16.01. На соревнованиях допускается использование только одного типа сертифицированного ножа, утвержденного федерацией.

16.02. Нож (рис. № 1 приложения) имеет следующие базовые технические характеристики:

общая длина - 260мм (+-5мм);

длина клинка - 150мм (+-5мм);

толщина обуха - 6мм(+-1мм);

вес-285г(+-15г);

твердость - 54,9 ед (по Рокквелу).

Сертифицирован как предмет хозяйственно-бытового назначения и не относится к холодному оружию. Клинок обязательно имеет знак федерации "Unifight" .

16.03. Спортсменам разрешается использование пластыря, напальчника или бинта в случае порезов или травм кисти, с условием, что запястный сустав не будет фиксирован.

16.04. Ножи могут быть помечены спортсменами, с учетом, что "метка" не должна изменять вес или балансировку клинка.

16.05. Во время соревнований на рубеже метания спортсмены должны быть одеты в удобные спортивные костюмы. В случаях командных соревнований форма участников одной команды должна быть единой. Все участники во время соревнований должны быть обуты в спортивную обувь. В случаях неблагоприятной погоды разрешается надеть сезонную спортивную одежду, плащ, сапоги. Номер, присвоенный спортсмену в результате жеребьевки, крепится на середине спины и должен быть хорошо виден.

РАЗДЕЛ 6.

Рекорды и высшие спортивные достижения по спортивному метанию ножа.

Статья 17. Требования к утверждению рекордов по спортивному метанию ножа.

17.01. Рекордом считается высшее спортивное достижение, установленное спортсменом или командой на официальных соревнованиях при строгом соблюдении действующих в России (в момент установления рекорда) правил соревнований.

17.02. Существующий рекорд считается побитым, если вновь установленный рекорд будет превышать его хотя бы на одно очко.

17.03. Рекорды регистрируются по перечню упражнений, утвержденному Общероссийской спортивной Федерацией "Универсальный Бой" и вошедших в ВРВС Росспорта.

17.04. Рекорды регистрируются раздельно по упражнениям и по отдельным дистанциям, по группам мужчин, женщин, а также юношеские группы (юноши и девушки).

17.05. Личные рекорды регистрируются, если в соревнованиях по данному упражнению участвовало не менее 20 спортсменов, а командные не менее 5 команд.

17.06. При установлении рекорда немедленно повторно проверяются дистанции метания, размеры мишени и соответствие ножей техническим требованиям. Допускаемое отклонение от длины дистанции ± 3 см.

17.07. Если на соревновании по упражнению показано два и более результата, превышающие существующий рекорд, то рекорд засчитывается тому спортсмену, который показал наивысший результат на данных соревнованиях.

17.08. Если при выполнении упражнений на соревнованиях один и тот же рекордный результат будет показан несколькими спортсменами, то рекорд засчитывается всем спортсменам, которые показали этот результат.

17.09. Если в течение одних суток одинаковый рекордный результат был показан несколькими участниками или командами в разных городах и на разных соревнованиях, то рекорд засчитывается все участникам (командам).

17.10. Рекорд оформляется актом в день окончания соревнований в данном упражнении, к которому прилагается следующие документы:

а) протокол соревнований по данному упражнению в метании ножа, протокол жеребьевки, акт проверок дистанций и кожей;

б) личные карточки, записи результатов участника или команды, установившей рекорд;

в) афиша о проведенных соревнованиях.

17.11. Рекорд России регистрируется, если в составе судейской коллегии было не менее 2 судей всероссийской категории и 2 судей республиканской категории.

17.12. Материалы об установлении рекорда должны быть отосланы организацией, проводящей соревнования в вышестоящую спортивную организацию не позднее 15 дней со дня его установления.

Приложения:

1. Нож для спортивного метания

2. Стенд для спортивного метания ножей

3. Мишень для проведения соревнований

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………

Глава 1. Виды ножей для спортивного метания и способы хвата……………………

2.1. Построение занятия………………………………..

2.1.2 Общеразвивающие упражнения…………………

2.1.3 Упражнения для мышц кистей и пальцев………………

2.1.4 Упражнение для мышц рук и плечевого пояса…………

2.2. Специальные подготовительные упражнения………………

2.2.1 Упражнения для формирования скоростно-силовых качеств……………………………………………………………..

2.2.2 Упражнения для развития стабильного броска…………

2.2.3 Упражнения на произвольное мышечное расслабление …

Глава 3. Техническая подготовка………………………………..

1.1. Базовые стойки………………………………………

1.2. Упражнения по формированию правильного схода ножа…

1.3. Упражнения по формированию движения………………..

1.4. Формирование стабильности и скорости броска…………

1.5. Формирование точности броска……………………………

1.6. Особенности работы на различных дистанциях…………..

Глава 4. Морально-волевая и психологическая подготовка метателя………………………………………………………….

4.1. Морально-волевая подготовка…………………………

4.2. Психологическая подготовка………………………….

Глава 5. Тактическая подготовка………………………….

Заключение………………………………………………..

Приложение

Правила проведения соревнований……………………….

Литература……………………………………………..