Тема 12. Составление тренировочного мезоцикла.
Описание мезоцикла в ИВС.
Тема 13. Контроль в спортивной тренировке.
Подобрать и описать контрольные тесты по различным видам спортивной подготовки в ИВС.
Т
Ема 14. Дневник спортсмена.
Составить дневник спортсмена по 15 показателям.
ВОПРОСЫ К ЭКЗАМЕНУ
Контрольные вопросы к экзамену (7 семестр)
1. Спорт как многогранное общественное явление.
2. Классификация видов спорта.
3. Система подготовки спортсмена.
4. Спортивная деятельность, ее принципы и формы.
5.Социальные функции спорта.
6. Основные направления в развитии спортивного движения.
7. Характеристика системы тренировочно-спортивной подготовки.
8. Система отбора и спортивной ориентации.
9. Спортивные достижения и тенденции их развития.
10. Факторы, влияющие на динамику спортивных достижений в спорте.
11. Цели и задачи спортивной тренировки.
12. Средства спортивной тренировки.
13.Методы спортивной тренировки
14. Принципы спортивной тренировки.
15.Компоненты нагрузки, их характеристика.
16. Зоны мощности нагрузки.
17. Спортивно-техническая подготовка.
18. Спортивно-тактическая подготовка.
19. Физическая подготовка.
20. Психическая подготовка.
21. Тренировочные и соревновательные нагрузки.
Контрольные вопросы к экзамену (8 семестр)
1. Составление конспекта тренировочного занятия направленного на развитие: выносливости, силы, скоростной выносливости, гибкости.
2.Составление тренировочного мезоцикла в ИВС
3. Составление тренировочного макроцикла в ИВС
4. Составление тренировочного микроцикла в ИВС
5. Отбор на начальных этапах многолетнее подготовки
6. Отбор на этапе спортивного совершенствования
7. Отбор на этапе высшего спортивного мастерства
8. Контроль в спортивной тренировке. Дневник спортсмена.
9. Построение тренировочного занятия
10. Комплексный контроль за подготовкой спортсмена.
11. Требования к технической подготовке.
12. Структура многолетней тренировки
13. Спортивная подготовка и её структура.
14.Положения технологии планирования в спорте.
15. Контроль за соревновательными и тренировочными воздействиями.
16. Оценка физической, технико-тактической подготовленности спортсмена.
17. Оценка психологического состояния и поведения на соревнованиях.
18.Учет в процессе спортивной тренировки.
ТЕМЫ КОНТРОЛЬНЫХ РАБОТ
1. Построение тренировочного процесса.
2. Скоростно-силовая тренировка.
3. Тренировка выносливости.
4. Технико-тактическая подготовка.
5. Тренировка скоростно-силовой выносливости.
6. Интервальная тренировка.
7. Восстанавливающая тренировка.
8. Дополнительные средства и методы тренировки. Теоретическое обоснование принципов и методов спортивной тренировки.
9. Структура и стратегия тренировки.
10. Тренировочные циклы.
11. Возрастные особенности построения тренировки.
12. Средства тренировки.
13. Динамика соотношения общефизической, специализированной и специальной подготовки.
14. Культурологические основы спортивной деятельности.
15. Структуры, механизмы, энергообеспечение и режимы мышечных сокращений.
16. Факторы быстроты и силы.
17. Методика скоростно-силовой тренировки.
18. Средства скоростно-силовой тренировки.
19. Специальная силовая подготовка.
20. Влияние силовых упражнений на развитие физических качеств и двигательных умений и навыков.
21. Техника безопасности при силовых упражнениях.
22. Факторы функциональной подготовленности.
23. Значимость эффективного потребления кислорода.
24. Аэробное энергообеспечение движений.
25. Функциональные системы и их развитие в процессе спортивной деятельности.
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студентов средних профессиональных учебных заведений;под общ. ред. Г.В. Барчуковой ; рец.: Н.Г. Михайлов, Н.С. Купцова.-М.: КноРус, 2011. - 365 с.
2. Соловьев Г.М. Основы здорового образа жизни и методика оздоровительной физической культуры: Учеб. пособие. Ч. 1 и 2 Ставрополь: Изд-во СГУ, 1998. - 346 с.
3. Теоретические основы спортивной подготовки и тренировки: учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по направлению 050700 "Педагогика"; под общ. ред. О.А. Григорьева ; рец.: А.А. Горелов, В.И. Сысоев, УМО вузов России по .-М.: Еврошкола, 2010. - 183 с.
4. Управление спортивной тренировкой: системность, адаптация, здоровье./ Л.М. Куликов. - : Фон, 1995. – 395 с.
5. Шаулин В.Н. Подготовка школьника к физическому самосовершенствованию / Пособие для учителя. - М.: Центр гуманитарного образования, 1995.
6. Шмаков С.А. Досуг школьника. - Липецк,1991. - 192 с. Чудакова, М., 1997.
Дополнительные источники:
1. http://www.rowingrussia.ru/metodika
Дата: 2019-03-05, просмотров: 415.
