еще один перемах, который также нужно обеспечить активной работой. На этот раз ведущей становится правая нога, которая также делает акцентированный взмах вверх (к.к. 2—6), подтаскивая за собой левую (к.к. 4—6). Наконец, ноги и таз гимнаста вновь развора­чиваются сначала до положения упора сзади ноги врозь в стороны (к.к. 6—7), азатемидалее, до положения праваявнизу, левая вверху, и круг может быть повторен.

Замечательная особенность этого цикла движений, придающая ему особую пикантность, в том, что ноги гимнаста все время «бегают наперегонки»; каждая из них то выпускает «партнершу» вперед, то обгоняет ее. При этом смена позиций происходит каждый раз перед перемахом боком, и характер этих «ножниц» очень напоминает встречное движение ног при скрещениях. Еще одна примечательная деталь: взаимодействие ведущей и ведомой ног строится по типу раз-ноименных перемахов, когда верхняя нога, сделав перемах, пропуска­ет под собой нижнюю.

Но чудесный симбиоз скрещений и кругов, получивший наиме­нование кругов «деласал-томас», был бы лишь всего красивым трю­ком, если бы не его серьезный энергетический потенциал. Мало того, что этими кругами оказалось возможным делать вообще всё, что прежде основывалось на обычных кругах с сомкнутыми ногами, вы­яснилось, что «деласалы» открывают для коня совершенно новые

295

конь ______________________________________________________

возможности — поднимают гимнаста «на этаж» выше, делая доступ­ным выход с круга в стойку на руках. Почему это возможно, легко понять, взглянув на рис. /0# благодаря низкому упору сзади (к. 7) и, соответственно, необычно высокому упору, выход в который облег­чается именно разведением ног (к. З)²⁶, гимнаст может довольно лег­ко выходить в стойку на руках. Эта новая возможность открыла, без преувеличения, новую эру упражнений на коне, по настоящему по­дарила гимнастам еще одно измерение в движениях, хотя можно и спорить на тему о том, стоило ли переносить на этот оригинальный снаряд «стоечные» упражнения, с лихвой представленные на других видах многоборья и как бы размывающие ярко выраженную «инди­видуальность» махов ногами на коне.

ЛУННЫЙ» КРУГ ПРОГНУВШИСЬ

Мы уже говорили о том, что одна из возможностей выполнения вращений на коне это вращение вокруг продольной оси тела (108), то есть — выполнение так называемых поворотов. Теперь настал мо­мент обсудить этот важный и интересный вопрос особо. Но сначала нужно прояснить некоторые недоразумения.

Обратившись к литературе по технике упражнений на коне, мы встречаем упоминание о поворотах как бы вокруг различных осей. Так, движения типа «выходов-входов» или «стойкий» обычно отно­сят к поворотам «вокруг руки». Упражнения из категории «кругов прогнувшись», «вертолетов» — к поворотам вокруг передне-задней оси. А про «винты» говорится, наконец, что это повороты вокруг продольной оси тела.

Конечно, с точки зрения чисто прикладной эти определения осей поворота привычны и поэтому удобны. Однако при попытке более глубоко проанализировать существо движений с поворотами подоб­ный «домашний» подход приводит к неразберихе и внушает ложные представления о сущности предмета.

В действительности, все махи на коне, которые оснащаются пово­ротами, это движения, в которых круговой мах (то есть вращение вокруг передне-задней и фронтальной осей одновременно) дополня­ется вращением вокруг третьей — продольной, и только продольной оси тела!

²⁶ Разведение ног существенно приближает массы тела к опорной плоскости и плечевой оси тела, уменьшая тем самым момент силы тяжести, препятствующий подъему.

296

Лунный» круг прогнувшись

Как же так, воскликнет читатель, ведь «ясно видно», что, напри­мер, при круге прогнувшись гимнаст четко движется все время гру­дью к коню и поворачивается именно вокруг передне-задней оси, но никакого поворота вокруг продольной оси здесь просто нет!

297

Да, действительно, именно так выглядит это движение. Но с фи­зической точки зрения (не встав на которую мы никогда не разберем­ся в целом ряде важных для нас вещей) поворот здесь есть и для глаза «не виден» лишь только потому, что в таких движениях мера поворо­та точно соотносится с мерой обращения всего тела вокруг коня. Про­верьте это на какой-нибудь подходящей модели (возьмите в руки куклу) или, хорошо сосредоточившись, представьте себе: вот вы из упора делаете круг вправо-вперед; вы можете делать его без поворота (рис. 109-а), и тогда к моменту перемаха под рукой, проходя над те­лом коня, вы окажетесь в положении упора боком на левой. Но! Если вы делаете круг «прогнувшись» (б), то к описанному моменту вы дол­жны будете располагаться не левым боком к опоре, а — грудью к телу коня, и чтобы добиться этого вы должны.. .повернуться вокруг про­ дольной оси тела налево, на 90°! В остальных фазах круга — точно так же: чем дальше вы проходите по траектории круга, обходя опору на коне, тем больше, соответственно, вам нужно поворачиваться вокруг продольной оси. При этом гимнаст, конечно, не ждет, когда у него накопится «недоворот», а все время работает так, чтобы держаться лицом к опоре. Между прочим, так же «поступает» наш естественный спутник Луна, которую мы всегда видим «в лицо», а ведь она все время обращается вокруг Земли! И это означает, что она одновремен­но вращается, поворачивается вокруг собственной оси. Вся соль

Конь

Поворот против течения

лишь в том, что периоды обращения и вращения у нее в точности совпадают. Совсем, как при кругах прогнувшись...

Нечто подобное происходит вообще во всех других махах с пово­ротами на коне: в зависимости оттого, как одновременно складыва­ются все признаки вращения и перемещения тела, мы видим то движения вокруг руки («плечом вперед» или «назад»), то вокруг передне-задней оси, то вокруг самой продольной оси тела. Конечно, можно называть все эти упражнения любыми привычными терми­нами, но когда речь заходит о принципиальной физической природе движения, нужно действовать более аккуратно, памятуя, что наш «поворот» это — что бы там ни казалось — вращение только вокруг продольной оси тела, добавляющееся к другим видам движения тела в данном упражнении. Без понимания этой особенности махов на коне трудно будет не запутаться с такими вещами, как определение направления и реальной величины поворота, сущности движений «плечом вперед» или «плечом назад», «винтов» и других практически важных упражнений.

ПОВОРОТ ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ

Поразмышляем еще раз о поворотах. Как и всякое вращение, по­ворот может исполняться либо в одну, либо в другую сторону, то есть налево или направо. И меет ли это в случае с конем какое-то значе­ние? Оказывается, имеет, и очень даже существенное! Здесь действу­ют физические эффекты, проявляющие себя с разной степенью ак­тивности в самых разных гимнастических движениях (вращениях), в том числе и на коне.

Вспомним для начала обыкновенные круги двумя. Если вы их де­лаете, скажем, на «грибке», и полностью отдаетесь естественному движению (лишь бы «крутить»), то вскоре заметите, что вас, помимо вашей воли, постепенно, круг за кругом, разворачивает в одноимен­ную сторону (при кругах против часовой стрелки — налево) и все время потихоньку «перешагиваете» руками вбок, «дрейфуете»: нача­ли лицом к окну и, глядь, уже уперлись взглядом в стену... И нужно специально постараться, чтобы вас вот так не «сносило течением» (и не у всех это получается). Нечто подобное происходит и при кругах в ручках. Только там вы, все-таки, остаетесь на месте, вы «привяза­ны» хватом к опоре, но зато ноги вам все время разворачивает в одно­именную сторону, и новичок (при круге влево-назад из упора сзади) будет из-за этого задевать левой стопой о тело. Так что опытный тренер обязательно заставит ученика в начале маха из упора сзади заблаговре-

менно развернуть стопы и таз немного вправо, правым бедром к коню, и даст почувствовать это положение как контрольную позу круга.

В чем здесь дело? Что это за «автоматический» поворот, который мешает гимнасту делать правильные круги, и с которым нужно по­стоянно бороться?

Отвечая на этот вопрос, следует сразу сказать, что механика этого явления довольно сложна. Говоря предельно кратко и упрощенно, речь идет о том, что если тело гимнаста получило вращение более чем вокруг одной оси, то оно вращается или будет стремиться вращаться вокруг всех трех основных осей сразу. И поскольку круги ногами это уже вращение вокруг двух осей (108), то должна напомнить о себе и третья, в данном случае — продольная ось. Вот почему во время кру­гов против часовой стрелки (будем считать, что это круги налево) вас все время будет подталкивать к повороту именно налево, а при кру­гах «в шоколад» — направо.

Резонно спросить: а зачем вообще с этими поворотами бороться? Может быть, это естественное движение нужно использовать для дела, раз оно само по себе возникает? Но мы так и делаем! Ведь все движения типа «выходов-входов», «стойкли», кругов «прогнув­шись» и им подобные, это и есть круговые махи с поворотом в одно­ именную сторону*. Если же пытаться поворачиваться вокруг продоль­ной оси в сторону, разноименную кругу, то вся механика движения радикально меняется, это как бы поворот «против течения», «против шерсти». Гимнаст должен в этом случае не только погасить своими усилиями тенденцию к естественному повороту в одноименную сто­рону (как этого и требует правильный круг без поворота), но и пере­крыть ее, сообщив своему телу вращение в «неудобном» направле­нии. И такие упражнения мы знаем. Это не что иное, как известные «винты» Золтана Мадьяра. Так что «винты» это не просто, как приня­то говорить, круги с поворотом «вокруг продольной оси», это круги с поворотом в разноименную сторону, и вся техника, вся структура та­ких движений резко, радикально отличается от других круговых махов с поворотами. Не случайно «винты» Мадьяра стали, в свое время, от­крытием для гимнастов. Это совершенно особый класс махов на коне.