21. Избегай пресыщения. У супругов, которые и год, и три, и пять постоянно вдвоем-втроем (вот если бы детей было много!) в четырех стенах, накапливается эмоциональ­но-психологическая перенасыщенность общением. Женщи­на — она и мать, и нянька, и друг, и советчик, и коллега, и сексуальный партнер... Примерно такие же обязанности и у мужа. Как здесь не сорваться! А еще — усталость психо­логическая, усталость от непрерывного партнерского диа­лога. И вот — вспышка гнева, на первый взгляд немоти­вированная. Супруги устали друг от друга! Надо отдохнуть! Но вовсе не обязательно уехать поодиночке в отпуск. К то­му же, ссоры возникают независимо от служебного графи­ка! Чтобы снять эмоциональное напряжение, вполне доста­точно одного дня, одного вечера... Охота, рыбалка, театр, посиделки у подруги...

22. Знай, какими бы эмансипированными ни были жен­щины в наше время, их натура требует, чтобы когда-либо, в каких-нибудь ситуациях они оставались просто женщина­ми — слабыми, беззащитными, нуждающимися в опеке и поддержке сильного друга. Очень плохо, если муж забы­вает об этом и добровольно превращается в семье еще в од­ного ребенка — безответственного и несамостоятельного, постоянно требующего к себе внимания.

23. Запомни — сексуальные нарушения у второго суп­руга могут пройти только благодаря активной помощи первого. Только! Конечно, при этом нужны рекомендации психолога. Но выполнение их невозможно без самого ак­тивного и заинтересованного участия первого супруга.

24. Не забывай — одно из самых мощных средств, улуч­шающих семейную атмосферу, снимающих напряжение, инициирующих любовное общение и интимную близость,— поцелуи. Еще в Древней Индии изобрели более 20 типов по­целуев: сжатыми, полуоткрытыми и открытыми губами, с участием одного или двух языков, различных по продолжи­тельности, силе и т. д. Современная сексология не только не выступает против изобретения древних, но и дополняет его с учетом новейших научных данных. Так, если раньше счи­талось, что поцелуи нужны прежде всего женщине, то теперь доказано — они просто необходимы и мужчине. И главное при этом не техника, а искренность.

Глава 3. Рефлексия

Тему совместимости и конфликтности молодых семей я выбрала для написания контрольной работы не случайно.

Совсем недавно я вышла замуж за любимого человека, с которым общалась и встречалась до этого три года. За этот период мы достаточно много узнали друг о друге, но с момента свадьбы наши отношения перешли на новый уровень. Теперь мы стали выполнять новые для себя роли: мужа и жены.

Появились новые обязанности и определенная ответственность за свою вторую половинку.

Период так называемой «притирки» друг к другу проходит не так гладко, как этого бы хотелось.

На фоне бытовых проблем, таких как распределение домашних обязанностей, семейного бюджета, дискуссии по поводу ведения домашнего хозяйства, нередко возникают конфликты, справиться с которыми не всегда получается без ссор и обид.

Изучив настоящую тему, я сделала для себя не мало выводов: чтобы сохранить и укрепить бражный союз необходимо идти на уступки, уважать и учитывать мнение супруга, иной раз, отодвигая на второй план свое собственное «Я».

Используя советы психологов, перечисленные в моей работе (Уважай себя, уважай супруга, будь благодарным, будь внимательным и т.д.) мы медленно, но верно учимся уступать друг другу и приходим к определенным компромиссам.

Несмотря на небольшой опыт семейной жизни, теперь я могу подвести небольшие итоги применения на практике методов психологической помощи супругам.

Я очень хорошо поняла, чтобы быть счастливой необходимо научиться видеть сильные стороны своего партнера, ценить и уважать его за то, что у него получается хорошо и что он делает для тебя и для семьи.

Каждый день у человека происходят как успехи, так и какие-то неудачи. И если мы будем концентрировать мысли на «неудачах», тогда семейная жизнь превратится в ад.

Нужно научиться не замечать плохие стороны своей половинки, а также стараться отрицательное превратить в положительное. Не ругать по пустякам, всегда поддерживать и предлагать свою помощь, будь то моральная или физическая поддержка.

Нужно научиться не просто воспринимать человека, который рядом с тобой, как нечто должное, само собой разумеющееся, необходимо научиться видеть и замечать каждую мелочь, каждый на первый взгляд незначительный поступок, который твой любимый делает для тебя. И действительно, следуя данному правилу, начинаешь смотреть на своего супруга другими глазами, снова и снова влюбляешься в него.

Кроме того, теперь я знаю, что быт способен укреплять любовь, а не разрушать ее.

И самое главное придерживаться простых правил: решением домашних обязанностей нужно заниматься не по одному, а вместе с супругом, чтобы даже не всегда приятные дела служили нам очередной ступенькой к укреплению семьи. Например, если муж пошел за закупками, я в это время делаю дома уборку. А потом мы вместе разбираем купленное им, обсуждаем, что ещё необходимо, он рассказывает, как добыл что-то вкусненькое, я восхищаюсь, как это у него получается так всё здорово купить (на самом деле так и есть, он замечательно делает закупки для семьи, все учитывает, покупает и необходимое, и вкусненькое). Приготовлением пищи, мы по возможности теперь всегда занимаемся вместе, при этом весело болтаем, смеемся и обсуждаем то, что произошло у каждого из нас в течение дня. Таким образом, мы больше времени проводим вместе, а также у нас отпала необходимость распределять обязанности, раньше из-за которых постоянно происходили конфликты!

Изучение темы совместимости и конфликтности в семье помогло мне многое осознать, и понять, как важно создавать такую обстановку в отношениях с супругом, чтобы не возникало даже мысли о ссоре.

Конечно не бывает семей, в которых все гладко, а впрочем, было бы и не интересно жить в таком союзе, в котором не о чем поспорить и подискутировать. Самое главное не превращать эти споры в бесконечную череду скандалов.

И не стоит забывать об основных правилах семейной жизни: уважать, любить, ценить и быть терпимыми друг к другу, тогда совместная жизнь будет приносить только положительные эмоции.

 Ведь именно любящая семья способна сделать каждого человека по настоящему счастливым!!!

Список используемой литературы

1. Шнейдер Л. Б. Психология семейных отношений. Курс лекций. — М.: Апрель-Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000. — 512с. (Серия «Кафедра психологии»).

2. Карабанова О.А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования: Учебное пособие. — М.: Гардарики, 2005. — 320 с.

3. Под ред. Селяевой Е.Г. Психология семейных отношений с основами семейного консультирования, М.: Издательский центр «Академия», 2002. , 420 стр.

4. Олифирович Н. И., Зинкевич-Куземкина Т. А., Велента Т. Ф. Психология семейных кризисов. — СПб.: Речь, 2006. — 360 с.

5. Ковалев С.В. Учеб. пособ. Психология современной семьи.– М.: Просвещение, ред. 2000г.

6. Международная компьютерная сеть INTERNET и ее информационные ресурсы

[1] Карабанова О.А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования: Учебное пособие. — М.: Гардарики, 2005., 5-6 стр.

[2] Шнейдер Л. Б. Психология семейных отношений. Курс лекций. — М.: Апрель-Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000., 12 стр.

[3] Карабанова О.А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования: Учебное пособие. — М.: Гардарики, 2005., 9 стр.

[4] Под ред. Е.Г. Селяевой психология семейных отношений с основами семейного консультирования, М.: Издательский центр «Академия», 2002. , 10 стр.

[5] Карабанова О.А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования: Учебное пособие. — М.: Гардарики, 2005., 11, 12, 13 стр.

[6] Олифирович Н. И., Зинкевич-Куземкина Т. А., Велента Т. Ф. Психология семейных кризисов. — СПб.: Речь, 2006, стр. 7.

[7] Олифирович Н. И., Зинкевич-Куземкина Т. А., Велента Т. Ф. Психология семейных кризисов. — СПб.: Речь, 2006, стр. 13

[8] Олифирович Н. И., Зинкевич-Куземкина Т. А., Велента Т. Ф. Психология семейных кризисов. — СПб.: Речь, 2006, стр. 13,14.

[9] Олифирович Н. И., Зинкевич-Куземкина Т. А., Велента Т. Ф. Психология семейных кризисов. — СПб.: Речь, 2006, стр. 15

[10] Карабанова О.А. Психология семейных отношений и основы семейного консультирования: Учебное пособие. — М.: Гардарики, 2005., 20 стр.

[11] Ковалев С.В. Учеб. пособ. Психология современной семьи.– М.: Просвещение, ред. 2000г., 150 стр.