8.1. Закон України «Про фізичну культуру і спорт».
8.2. Національна доктрина розвитку фізичної культури і спорту України.
8.3. План заходів на виконання доктрини розвитку фізичної культури і спорту України.
8.4. Державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України.
8.5. Державна статистична звітність про державне тестування шкільної молоді за попередній рік.
8.6. Навчальні програми «Фізична культура».
8.7. Календарні плани.
8.8. Плани-конспекти уроків (групи уроків).
8.9. Журнали факультативних занять (якщо проводяться заняття з фізичної культури за рахунок факультативних годин).
8.10. Журнали факультативних секцій, гуртків.
8.11. План спортивно-масових заходів в закладах освіти.
8.12. Положення про проведення спортивно-масових заходів в закладах освіти.
8.13. Протоколи змагань, звіти головних суддів.
8.14. Журнал обліку спортивно-масових заходів закладу освіти.
8.15. Документи з техніки безпеки:
– посадова інструкція;
– інструкція з охорони праці, правила поведінки учнів у спортивному залі та на спортивному майданчику;
– інструкція з охорони праці при проведенні спортивно-масових заходів;
– інструкція з охорони праці під час проведення занять з усіх розділів програми;
– журнал реєстрації вступного інструктажу з питань охорони праці;
– журнал реєстрації вступного інструктажу з питань охорони праці для учнів;
– акт проведення перевірки на надійність спортивного обладнання;
– акт-дозвіл на експлуатацію спортивного залу.
8.16. Інвентарна книга.
8.17. План роботи предметно-методичної комісії (методоб'єднання) вчителів фізичного виховання. Протоколи засідань.
8.18. Положення про осередок (клуб) спортивної спілки учнівської молоді.
8.19. План роботи осередку (клубу) спортивної спілки учнівської молоді.
8.20. Відомості про дітей, не вміють плавати.
8.21. Статистичні звіти «ФК»
Примітка. В навчальних закладах, де кількість учнів понад 600 чол. необхідно збільшити кількість спортформи, обладнання, спортінвентарю на 30–50 відсотків порівняно із зазначеним вище переліком.
8.2.1. Технічні засоби навчання.
1. Електропрогравач
2. Магнітофон
3. Діапроектор
4. Відеомагнітофон
5. Мегафон
6. Мікрофон переносний
7. Відеокасети:
– стройові прийоми – 1 комп.
– техніка бігу, стрибків, метань – 1 комп.
– техніка гімнастичних вправ – 1 екз.
– техніка акробатичних вправ – 1 екз.
– техніка і тактика гри в волейбол – 1 екз.
– техніка і тактика гри в гандбол – 1 екз.
– техніка і тактика гри в футбол – 1 екз.
– техніка і тактика гри в баскетбол – 1 екз.
– ритмічна гімнастика – 1 екз.
– атлетична гімнастика – 1 екз.
– техніка лижних ходів – 1 екз.
– техніка ковзанярського спорту – 1 екз.
– техніка спортивних засобів плавання – 1 екз.
– Мультимедійна програма «Футбол у школі» – 1 екз.
8.2.2. Перелік обладнання для здійснення медико-педагогічного контролю:
– комп'ютер
– динамометр кистьовий дитячий
– ваги медичні
– спірометр
– мікрокалькулятор
Перелік спортивних споруд для загальноосвітніх навчальних закладів
| 1. Спортивний зал | 1 | 40 х 36 м. |
| 1 | 12 х 24 м. | |
| 2. Легкоатлетичний майданчик: | ||
| бігова доріжка (колова) | 1 | 200 х 7 м. |
| бігова доріжка (пряма) | 1 | 135 х 7,5 м. |
| яма для стрибків у довжину | 1 | 135 х 7,5 м. |
| універсальна яма для стрибків | 1 | 32 х 5 м. |
| 3. Майданчик для спортивних ігор і легкоатлетичного метання гранати, тенісного м'яча | 2 | 20 х 70 м. |
| поле для гри у гандбол (7: 7) | 1 | 20 х 40 м |
| майданчик для гри у баскетбол | 1 | 18 х 30 м |
| майданчик для гри у волейбол | 1 | 20 х 24 м. |
| поле для гри у футбол | 1 | 20 х 80 м. |
| 4. Гімнастичний майданчик (з установкою трапецій, колоди, брусів, лабіринтів, гімнастичних стінок, перекладин тощо) | 1 | 20 х 80 м |
| 5. Тренажерний зал | 1 |
Волан (від фр. voler – літати) – спортивний снаряд, що використовується в бадмінтоні.
Волан має форму напівсфери з оперенням. Вага волана 4.75 – 5.50 грам. Волан має 14–16 пер, довжиною 70 мм. Діаметр корка – 25–28 мм, а діаметр кола, утвореного перами – приблизно 54 мм.
Ключка – палиця з гаком на одному кінці, яка використовується в низці спортивних ігор з м'ячем або шайбою.
Серед видів спорту, які використовують ключки: гольф і різні варіанти хокею.
Довжина ключки, а також характеристики гаку на її кінці регламентуються правилами змагань.
Лижі (англ. Ski) – це спортивний пристрій у вигляді дошки призначений для поступального пересування по снігу, до ноги кріпиться спеціальними приєднаннями до лижного взуття. Форма лиж може відрізняється залежно від виду спорту, де вони використовуються. Основний вид спорту в якому використовуються лижі називається лижним.
Найстаріша лижа була знайдена в болоті поблизу Хотингу (Hoting) у Швеції, мала вигляд дошки шириною 10 см і довжиною 110 см, її вік оцінюється в 4500 років. Також на норвезькому півострові Ридию була знайдена видовбана на камені ілюстрація гірськолижника, вік якої був оцінений в 4000 років. І все ж за останніми даними першовідкривачами катання на лижах є китайці. У Хинджанзі на китайському Алтаї (Altay Xinjiang) була знайдена печера на стіні якої зображене чотири мисливці, три з яких стоять на довгих прямокутних дошках.
Засновником альпійського лижного спорту вважається чех Матіас Цдарскі (Mathias Zdarsky), що в 1905 улаштував перший слалом у гористій місцевості й придумав лижні ціпки для швидшого переміщення.
Споконвічно лижі були дерев'яні, виготовлялися із цільних дощок і не мали привабливого зовнішнього вигляду. З початком розвитку лижного спорту й технічної революції на межі XIX–XX століть лижі видозмінилися. Крім зміни пропорцій, вони стали виготовлятися з декількох частин, для їхнього виготовлення стали застосовуватися верстати, з'явилися лижні фабрики. Таке становище зберігалося до появи пластичних матеріалів.
Деякі пластичні матеріали мають властивості, які корисні для лиж – не намокають, до них не прилипає сніг, краще ковзання. Так з'явилися спочатку лижі із пластиковим покриттям, потім цілком пластикові лижі.
У наш час внутрішня будова лиж може бути досить складною – індустрія спорту й виробництва спортінвентарю вкладає великі гроші у наукові дослідження. У сучасних лижах застосовуються різні види пластику, деревини, композитних матеріалів, сплавів.
Для догляду за ковзною поверхнею лиж (особливо дерев'яних) застосовуються лижні мазі.
М'яч – предмет сферичної або овальної форми, в основному використовується у спортивних іграх. М'яч – у футболі, предмет сферичної форми, параметри і вид якого регламентується Правилом 2. М'яч, футбольних правил. Є основним об'єктом гри.
Якість та параметри
– М'яч має сферичну форму
– м'яч виготовлений з шкіри або іншого придатного для цих цілей матеріалу
– має довжину кола не більше 70 см (28 дюймів) і не менше 68 см (27 дюймів). Стандартний розмір м'яча 5 (англ. Size 5).
– на момент початку матчу важить не більше 450 г. (16 унцій) і не менше 410 г. (14 унцій). Вага вказується для сухого м'яча.
– має тиск, рівний 0,6 −1,1 атмосфери (600–1100 г./кв. см) на рівні моря (від 8,5 фунта/кв. дюйм до 15,6 фунта/кв. дюйм)
Заміна пошкодженого м'яча
Якщо м'яч лопнув або отримав пошкодження під час гри – гра зупиняється. Поновлюється вона запасним м'ячем з розиграшу «спірного м'яча» в тому місці, де той прийшов в непридатний стан.
Якщо м'яч лопається або отримує пошкодження в мить, коли він не був в грі – при початковому ударі, ударі від воріт, кутовому, штрафному, вільному ударі, ударі з 11-метрової відмітки або вкиданні, гра поновлюється запасним м'ячем як завжди.
М'яч може бути замінений під час гри тільки за вказівкою судді.
Більшість сучасних м'ячів складаються з 32 водонепроникних шматочків шкіри або пластика. 12 з них – п'ятикутники, 20 – шестикутники. Конструкція цих 32 багатокутників називається усічений ікосаедр, тільки м'яч має більш сферичну форму за рахунок тиску повітря, закачаного всередину. Перший такий м'яч був вироблений в Данії в 1950 році фірмою Select і набув в Європі широкого поширення. Усесвітньо став уживатися після чемпіонату світу 1970 року, на якому були такі м'ячі, проведені фірмою Адідас.
До цього викоритовувався м'яч, що складався з 18 довгастих частин і шнуруванням, по пристрою схожий на сучасні волейбольні м'ячі. Ця конструкція достатньо поширена і у наші дні.
Старі м'ячі були монохромними, коричневими, потім білими. Згодом, для зручності трансляцій на чорно-білі телеприймачі, з'явився м'яч з чорними пятикутниками/білими шестикутниками. Це забарвлення стало стандартом для м'ячів і символіки. Існують і інші м'ячі, наприклад, «Total 90 Aerow» від Nike, на який нанесені кільця, щоб воротареві було простіше визначати обертання м'яча. У матчах, що проходять на засніженому полі або під час снігопаду, застосовуються м'ячі яскравого забарвлення, переважно помаранчевого.
Хокейна шайба – круглий гумовий диск із діаметром 3 дюйми й товщиною 1 дюйм, що використовується у хокеї з шайбою.
При вазі 160–170 г. хокейна шайба розвиває швидкість до 160 км/год. Удар таким снарядом може призвести до важких травм, тому всі хокейні гравці, особливо воротарі, й судді обов'язково повинні носити захисне спорядження. Для захисту глядачів трибуни хокейних полів відгороджені від поля високими сітками або стінками з прозорого пластику. Навмисне викидання шайби за борт на трибуни карається штрафними хвилинами.
Шолом – частина захисного обладунку призначена для захисту голови. Шоломи відомий з часів ранньої бронзи і використовуються досі. Шоломи виготовлялися з різних матеріалів – окрім металевих відомі шоломи з дерева (Мезоамерика), шкіри чи навіть кісток (наприклад чукчі використовували шоломи з оленячих ребер). Сучасні шоломи цивільного призначення як правило виготовляються з пластику.
Незважаючи на усю різноманітність форм шоломи завжди захищали верхню частину черепа, як правило також потилицю та голову з боків до рівня вух, незрівнянно рідше обличчя та шию. Практично завжди шоломи були жорсткими конструкціями оскільки захист голови від струсу мозку вимагає саме абсолютно жорсткого захисту. Для зручності носіння та для покращення захистних властивостей як правило шоломи мали, а сучасні мають завжди, систему амортизації удару – підкладку чи підвіску (сучасні шоломи практично усі мають саме підвіску).
Перекладина – гімнастичний спортивний снаряд, виготовляється з металу (найчастіше сталі). Вправи на перекладині виконують тільки чоловіки. Стандартні розміри перекладини: ширина – 240 см., висота – 255 см.
В гімнастиці перекладину першим застосував німець Фрідріх Людвіґ Ян (Friedrich Ludwig Jahn), якого ще називають батьком гімнастики.
З 1896 року вправи на перекладині стали олімпійською дисципліною.
Паралельні бруси – гімнастичний спортивний снаряд. В спортивних змагання використовуються бруси таких розмірів: висота жердин – 195 см, довжина – 350 см, відстань між жердинами від 42 до 52 см. Жердини повинні бути досить еластичними, тому їх виготовляють з дерева зі штучною основою – метал або пластик.
Винахідником паралельних брусів є німець Фрідріх Людвіґ Ян (Friedrich Ludwig Jahn), якого ще називають батьком гімнастики. З 1896 року вправи на паралельних брусах стали олімпійською дисципліною.
Кінь гімнастичний стрибковий. Призначений для виконання гімнастичних вправ на тренуваннях.
Виріб являє собою корпус, закріплений на двох сталевих опорах з чотирма висувними стійками («ногами») з гумовими наконечниками («копитами»). Корпус виготовлений з дерева, покритий пружним набиванням і туго обтягнуть штучною меблевою шкірою темних тонів. Кінь має високу стійкість, що досягнута конструкцією затискних ручок, спеціальною обробкою висунутих стійок і механізмом регулювання на одній з них для установки на нерівній статі. Кінь комплектується пристроєм для кріплення його до статі.
Основні розміри в мм.:
Висота верхньої поверхні корпуса від статі – 900…1350 з інтервалом 50.
Габаритні розміри корпуса:
Довжина – 1600
Ширина – 350
Висота – 280
Маса, кг – 60
Козел гімнастичний стрибковий. Призначений для виконання гімнастичний вправ на тренуваннях. Виріб являє собою корпус, закріплений на сталевій опорі з чотирма висувними стійками («ногами») з гумовими наконечниками («копитами»).
Корпус виготовлений з дерева, покритий пружним набиванням і туго обтягнуть штучною меблевою шкірою темних тонів. Козел має високу стійкість, що досягнута конструкцією затискних ручок, спеціальною обробкою висунутих стійок і механізмом регулювання на одній з них для установки на нерівній статі. Козел комплектується пристроєм для кріплення його до статі.
Основні розміри в мм.:
Висота верхньої поверхні корпуса від статі – 900…1350 з інтервалом 50.
Габаритні розміри корпуса:
Довжина – 670
Ширина – 350
Висота – 280
Маса, кг – 40
Мат гімнастичний. Застосовується в якості м'якого і пружного покриття на стать при виконанні фізичних вправ. Складається з набивання на основі пінополіуретану (поролону) щільністю 25 г./куб. см у знімному чохлі на «блискавці» зі штучної шкіри.
Габаритні розміри:
Довжина – 2000
Ширина – 1000
Висота – 100
Мат гімнастичний складний. Застосовується в якості м'якого і пружного покриття на стать при виконанні фізичних вправ. Складається з набивання на основі пінополіуретану (поролону) щільністю 25 г./куб. см у чохлі зі штучної шкіри. Чохол незнімний.
Мат може складатися в чотири додавання. Для зручності перенесення мата передбачені ручки.
Габаритні розміри:
Довжина – 2000
Ширина – 1000
Висота – 50
Розміри мата в складеному виді 500х1000х200
Місток гімнастичний підпружинений. Призначений для виконання опорних стрибків. Установлюється на рівній площадці в закритих приміщеннях.
Виготовлений з багатошарової фанери товщиною 15 мм.
Платформа містка має міцне покриття, що складається з еластичного набивання і декоративного матеріалу, що перешкоджає ковзанню ніг під час виконання стрибків. Для підвищення пружності містка між платформою і його опорами встановлені дві пружини з високоякісної сталі.
Розміри містка, мм.:
Довжина – 1200
Ширина – 600
Висота – 230
Місток гімнастичний твердий. Призначений для виконання опорних стрибків. Установлюється на рівній площадці в закритих приміщеннях.
Виготовлений з багатошарової фанери товщиною 15 мм., платформа й опори містка мають рифлене гумове покриття, що перешкоджає ковзанню під час виконання стрибків.
Розміри містка, мм.:
Довжина – 1200
Ширина – 600
Висота – 120
Поперечина гімнастична універсальна. Являє собою збірну металеву конструкцію, що складається зі стрижня, двох стійок і чотирьох розтяжок. Стрижень виготовлений з легованої загартованої сталі, і має високу пружність.
Основні розміри в мм.:
Висота верхньої утворюючого стрижня від статі,
найменша – 1450
найбільша – 2550
Регулювання по висоті з інтервалом – 50…200
Довжина стрижня між голівками стійок (у світлі) – 2400
Діаметр стрижня – 28
Поперечина гімнастична пристінна. Являє собою збірну металеву конструкцію, що складається зі стрижня, вертикальної стійки телескопічного з'єднання і стійки навісний. Одна стійка за допомогою розтяжок кріпиться до статі, інша анкерними болтами до стіни. Стрижень виготовлений з легованої загартованої сталі і має високу пружність.
Основні розміри в мм.:
Висота верхньої утворюючого стрижня від статі,
найменша – 1450
найбільша – 2550
Довжина стрижня між голівками стійок – 2400
Діаметр стрижня – 28
Стінка гімнастична. Призначена для експлуатації в закритих приміщеннях.
Являє собою збірну дерев'яну конструкцію з металевими куточками для кріплення до стіни і статі. Боковини стінки виготовлені із сосни, а поперечини – з берези. Стінка за допомогою анкерних болтів кріпиться до стіни і шурупами до статі. Усі дерев'яні деталі покриті меблевим лаком, металеві – емаллю, кріпильні – цинком.
Стінки виготовляються 4-х типів.
Лавки гімнастичні. Призначені для установки в спортивних залах і приміщеннях.
Лавка являє собою збірну конструкцію, що складається з верхньої і нижньої дощок. Дошки з'єднані між собою за допомогою трьох металевих опор.
Дерев'яні деталі ослона покриті меблевим лаком, металеві – пентафталевою емаллю, кріпильні – цинком.
Ослони гімнастичні виготовляються довжиною: 2,0; 2,5 і 3,5 метри.
Розміри ослона, мм.:
Довжина – 2000, 2500, 3500
Ширина – 230
Висота – 300
Снаряд для підтягування. Призначений для виконання гімнастичних вправ у домашніх умовах і встановлюється в дверному прорізі.
Являє собою збірну металеву конструкцію, що складається зі стрижня і двох кронштейнів. Кронштейни за допомогою шурупів кріпляться в дверному прорізі, а між ними встановлюється стрижень. Стрижень надійно закріплений у кронштейнах болтами з гайками, для фіксації його в подовжньому напрямку передбачені регулювальні кільця.
Спортивні майданчики
Майданчики для ігор з м'ячем та метання спортивних снарядів розміщувати на відстані не менше 25 м від вікон навчальних та навчально-допоміжних приміщень будинків (при наявності огорожі 3 м заввишки і завдовжки не менше 15 м), а майданчики для інших видів фізкультурних занять – на відстані не меншій 10 м.
Спортивні майданчики повинні мати тверде покриття. Заборонено проводити заняття на зволожених майданчиках, які мають нерівності і вибоїни.
Спортивні майданчики краще розміщувати по довжині з півночі на південь.
Бігова доріжка влаштовується навколо футбольного поля, доріжка довжиною 100 м входить до складу бігової.
Ями для стрибків в довжину і висоту заповнюються піском, змішаним з тирсою.
При будівництві бігових доріжок і спортивних майданчиків (волейбольних, баскетбольних, гри у ручний м'яч) необхідно використовувати дренаж.
Комбінований майданчик можна асфальтувати (бетонувати), футбольне поле повинно мати трав'яне покриття. З метою попередження травм різноманітні дефекти поверхні майданчиків слід систематично вирівнювати.
Борти ям для стрибків, крім переднього, оббиваються гумою.
Наливні льодяні катки для катання, хокею та швидкісного бігу на ковзанах повинні мати товщину льоду 5 – 6 см, гладеньку поверхню без розколин і виямок.
Штучне освітлення катка повинно бути рівномірним на всій льодяній поверхні і не меншим 100 Лк.
Майданчики для учнів 1 – 4 класів повинні бути обладнанні тіньовим навісом, ліанами, гірками для з'їжджання, гойдалками, бетонованою стіною для ігор з м'ячем і малювання, лавками, доріжками з твердим покриттям для катання на роликових ковзанах та велосипедах, плескальним басейном.
Займатися на спортивних майданчиках дозволяється тільки у спортивному одязі та взутті.
Діти повинні бути навчені правильному користуванню спортивним інвентарем і обладнанням.
Фізкультурні майданчики необхідно огороджувати один від одного зеленими насадженнями.
Ігрові майданчики, розміщені біля будинку школи, засівають невисокою травою.
Безпека на спортивних майданчиках, в місцях розваг та відпочинку – один з найважливіших факторів. Сучасні системи покриттів для багатоцільових спортивних та розважальних споруд забезпечують пом’якшувальний ефект при травмах зв’язків та суглобів. Вони також мають інші переваги: можуть експлуатуватися за будь-яку погоду, а також значною мірою зменшують рівень шумів.
Вироби з успіхом використовують для покриття футбольних і баскетбольних майданчиків, хокейних и волейбольних споруд, а також для периферійного обгороджування навколо тенісних столів. Покриття повністю відповідають потребам дітей, підлітків та дорослих – як професійних спортсменів, так і просто прихильників активного відпочинку.
Інші переваги:
Завдяки високому рівню стиснення, ці покриття мають високу зносостійкість і гарантують чудовий відскік м’яча.
Висока гнучкість покриття забезпечує пом’якшувальний ефект для зв’язок і суглобів людини при рухах на ігровому майданчику.
Гучність звуку не перевищує 23 дБ і зовсім не впливає на нервову систему.
Вмонтовані з’єднувальні штифти дозволяють виконувати швидкий монтаж у вигляді кладки з каменю, не використовуючи при цьому клей. Нижнім шаром фундаменту може бути вимощена поверхня або матеріал, який добре трамбується (за винятком піску).
Нанесення ліній на поверхню покриття є простим і дозволяє маркірувати споруди і майданчики з усіх видів спорту.
Технічні характеристики.
А. Покриття для спортивних майданчиків у вигляді кладки з каменю.
Матеріал: зв’язуючий гранульований каучук.
Колір: червоний, зелений, чорний, сірий (можливі варіанти).
В. Покриття для країв.
Матеріал: зв’язуючий гранульований каучук.
Колір: червоний, зелений, чорний, сірий (можливі варіанти).
С. Покриття для країв.
Матеріал: зв’язуючий гранульований каучук
Колір: червоний, зелений, чорний, сірий (можливі варіанти)
Футбольне поле – майданчик для гри у футбол.
Розміри
Футбольне поле має форму прямокутника.
Довжина: 90–120 метрів.
Ширина: 45–90 метрів.
Для міжнародних ігор встановлено строгіші обмеження:
Довжина: 100–110 метрів.
Ширина: 64–75 метрів.
Футбольне поле з нанесенеми лініями
Лінії. Окремі зони поля обмежують білими лініями нанесеними на трав'яне покриття. Товщина ліній входить у зону, котру вони обмежують. Дві довші лінії називають бічними, а дві коротші – лініями воріт. Ширина ліній – до 12 см. Поле на дві половини розділяє середня лінія. Посередині середньої нанесено позначку середини поля. Навколо неї проводять коло з радіусом 9,15 метрів (10 ярдів).
Воротарський майданчик. З точок, на відстані 5,5 (6 ярдів) метрів від внутрішньої сторони кожної стійки воріт під прямим кутом проводять дві лінії до середини поля. На відстані 5,5 (6 ярдів) метрів ці лінії з'єднуються лінією, паралельною до лінії воріт. Зона, яку окреслюють ці лінії, називають воротарським майданчиком.
У кожному штрафному майданчику є 11-метрова (12 ярдів) позначка на відстані 11 метрів від точки, яка рівновіддалена від обидвох стійок воріт. Поза штрафним майданчиком намальовано дугу з радіусом 9,15 метрів (10 ярдів), центром якої є 11-метрова позначка.
Прапорці. В кожному куті поля встановлено прапорці, які закріплено на флагштоках без загостреного верхнього кінця. Заввишки вони мають бути принаймні 1,5 метра. Флагштоки можуть встановлювати й на обох кінцях середньої лінії, на відстані принаймні 1 метра від бічної лінії.
Ворота. Ворота повинні бути рівновіддаленими від обох кінців лінії воріт. Вони складаються з двох вертикальних стійок, що зверху з'єднані горизонтальною поперечиною. Відстань між стійками – 7,32 метра (8 ярдів), а відстань від нижнього контуру поперечки до поверхні землі – 2,44 метра (8 футів).
Ширина та висота обох стійок і поперечини однакова й не може перевищувати 12 см. Товщина лінії воріт співпадає з товщиною стійок та поперечки. До воріт та ґрунту за воротами часто можуть причіпляти сітки, які повинні бути закріплені надійно, але й не мають заважати воротареві.
Стійки й поперечки воріт мусять бути білого кольору.
Дата: 2019-12-22, просмотров: 250.
