Болевые приемы на суставы ног состоят из ущемлений, перегибаний коленного сустава и перегибаний тазобедренного сустава.

Ущемлением называется сдавливание сухожилий противника между его большой берцовой костью и лучевой или большой берцовой костью бойца.

Ущемление ахиллесова сухожилия проводится с помощью захвата голени и стопы противника под плечо и последующего сгибания стопы в направлении подошвы.

Различают два вида ущемлений ахиллесова сухожилия:

1. Ущемление ахиллесова сухожилия противнику, лежащему на спине, проводимые на ноге с выпрямленным коленом.

2. Ущемление ахиллесова сухожилия противнику, лежащему ничком, проводимые на согнутой в колене ноге.

Ущемление сухожилия намбаловидной мышцы проводятся между большой берцовой костью противника и лучевой или берцовой костью бойца. В названиях этих приемов ставится только слово «ущемление». Сухожилие намбаловидной мышцы для краткости не упоминается.

Перегибание коленного сустава. Перегибание ноги (рычаг колена) проводится при обхвате ноги или ног противника обеими ногами. Ниже приводятся наиболее распространенные рычаги колена:

· рычаг колена захватом ноги между ног;

· рычаг колена из положения удержания сбоку.

Перегибание тазобедренного сустава. Разведение бедер во фронтальной плоскости влечет в области тазобедренного сустава. Перегибание тазобедренных суставов может осуществляться на прямых и согнутых ногах противника. Вращение бедра внутрь или наружу в сочетании с разведением бедер влечет за собой перегибание с поворотом тазобедренного сустава. Для проведения перегибаний с поворотом тазобедренного сустава необходимо, что бы одна нога противника была согнута в колене.

Удушающие приемы

Удушающие приемы делятся: на прямые, проводимые против противника, лежащего на груди и противника, лежащего на спине.

Удушающие приемы на противнике, лежащему на груди:

1. Захватом дальнего отворота.

2. Захватом ближнего отворота и руки.

3. Захватом ближнего отворота и шеи из-под руки.

4. Захватом дальнего отворота из-под ближней руки и ворота сверху.

5. Плечом и предплечьем.

6. Ногами.

Удушающие приемы на противнике, лежащему на спине:

1. Захватом разноименных отворотов.

2. Обратным захватом разноименных отворотов.

3. Захватом одноименных отворотов.

Прикладная техника рукопашного боя

Прикладная техника делится на разделы:

1. Освобождение от захватов и обхватов противника.

2. Защита и ответные действия против ударов ногами, руками и предметами.

3. Защита и ответные приемы против нападения холодным оружием.

4. Защита и ответные приемы против огнестрельного оружия.

5. Обыск противника, взаимовыручка, конвоирование.

Помимо вышеуказанных групп приемов изучаются удары: коленями, локтями, головой, удары в суставы пяткой, ребром стопы, удары ребром руки, основанием кулака, пальцами. Изучаются наиболее уязвимые места на теле человека. Изучаются запрещенные болевые и удушающие приемы, опасные броски.

Помимо техники, используемой в 1-м туре соревнований по правилам рукопашного боя, изучается освобождение от всех возможных захватов противника, атака предметами, связывание противника, его конвоирование. Отдельно разбираются ситуации применения приемов рукопашного боя для женщин.

Прикладные удары

Удары прикладного раздела делятся на удары руками, ногами и удары головой.

Удары руками делятся на удары открытой ладонью, кулаком, локтем.

Удары открытой ладонью проводятся только в легкоуязвимые места, поэтому тренироваться нанесении этих ударов нужно, добиваясь точности нападения.

Тычок пальцами в глаза, в нагрудную впадину применяется при освобождении от захвата руки и как контратакующий удар.

Удар ладонями по ушам применяется при выполнении освобождения спереди руками.

Удар ребром ладони выполняется по горлу, сбоку по шее, при обхвате противником туловища сзади – в промежность.

Удары кулаком. В отличие от спортивного раздела рукопашного боя удары наносятся основанием кулака, с выдвинутой вперед фалангой среднего пальца (для атаки уязвимых точек). Основанием кулака удары наносятся по носу сверху, по ключице, фалангой среднего пальца – в солнечное сплетение, «открытым» кулаком в живот сбоку, в промежность снизу.

Удары локтем выполняются в голову сбоку, снизу, сверху вниз (попытка захвата ноги или ног). Различают удар локтем наотмашь, сбоку, вперед, сверху, вниз.

Прикладные удары ногами делятся на удары носком, стопой, пяткой (каблуком) и удары коленом.

Удары ногами обладают очень большой силой, особенно если на ногах надета обувь.

Удары носком выполняются по наружному и внутреннему мыщелку, по голени, в промежность, в лицо нагнувшемуся противнику. Удары стопой (ребром стопы) выполняются в подъем стопы, в колено. Удары каблуком выполняются в подъем стопы, по голени при захвате сзади, в промежность. Удары коленом выполняются в лицо, промежность, по мышцам ног сбоку.

Удары головой при правильном их применении одни из самых мощных и травмоопасных. Различают удар затылком и удар лбом, применяются при освобождении от захвата спереди и сзади.

Опасные броски

Проводятся с целью тяжелого повреждения противника без его страховки после проведения броска. Проводя броски в схватке выгодно использовать углы каменных домов, подоконников, шкафов, перила лестниц и мостов. Если на месте схватки имеются углы, составленные вертикальными плоскостями, то рекомендуется делать зацеп изнутри. При этом правой рукой надо взять противника за горло и расчитать движения так, чтобы ударить противника об этот угол затылком. Если на месте схватки имеются углы, образованные горизонтальными плоскостями, то рекомендуется делать отхват с захватом ноги снаружи. Ниже рассматриваются наиболее распространенные опасные броски:

1. Бросок задней подножкой на голову.

2. Бросок зацепом изнутри с ударом коленом в промежность.

3. Бросок захватом двух ног на голову.

4. Бросок обратным захватом руки на плечо.

5. Бросок переворотом но голову.

6. Бросок «мельницей» на голову.