И. п. – еn fасе, V позиция, правая нога впереди.
За тактом (и) – dеmi-рlie в V позиции.
Раз-и – подъем на полупальцы в V позиции, руки поднимаются через подготовительное положение в I позицию, голова сохраняет положение еn fасе, взгляд направлен вперед.
Два-и – положение сохраняется.
Три-и – правая нога открывается в сторону на 45°, руки открываются во II позицию.
Четыре – положение сохраняется.
И – ноги опускаются в demi-рlie, правая рука закрывается в I позицию, левая остается открытой во II позицию, голова сохраняет положение еn fасе, взгляд направлен прямо.
Раз-и второго такта – тур еn dеhоrs – поворот на 360° на левой ноге в правую сторону. В туре толчком пяток от пола левая нога, с сильно вытянутым коленом, поднимается на полупальцы, правая – активно поднимается на условное соu-dе-рiеd, левая рука соединяется с правой в I позиции, голова поворачивается налево (взгляд остается в точке 1) и, как можно скорее, как бы обгоняя поворот корпуса, возвращается с окончанием тура в положение еn fасе.
Два-и – вращение окончено, руки в I позиции и положение на полупальцах левой ноги сохраняется.
Три-и – dеmi-рlie в V позиции eраulement croise, левая нога впереди, руки приоткрываются.
Четыре – ноги вытягиваются в V позиции для исполнения упражнения с другой ноги.
Тур е n ded а ns со II позиции
И. п. – еn fасе, V позиция, левая нога впереди.
За тактом (и) – dеmi-рlie в V позиции.
Раз-и – подъем на полупальцы в V позиции, руки поднимаются через подготовительное положение в I позицию, голова поворачивается прямо, взгляд направлен вперед.
Два-и – положение сохраняется.
Три-и – правая нога открывается в сторону на 45°, руки открываются во II позицию.
Четыре – положение сохраняется.
И – ноги опускаются в dеmi-рlie на II позицию, левая рука закрывается в I позицию, правая остается открытой во II позицию, голова сохраняет положение еn fасе, взгляд направлен прямо.
Раз-и второго такта – тур еn dеdаns – поворот на 360° на левой ноге в левую сторону. В туре толчком пяток от пола левая нога, направив пятку вперед, сильно вытянув колено, поднимается на полупальцы, правая – активно поднимается на условное соu-dе-рiеd, правая рука соединяется с левой в I позиции, голова поворачивается направо (в точку 1) и как можно скорее, как бы обгоняя поворот корпуса, возвращается с окончанием тура в положение еn fасе.
Два-и – вращение окончено, руки в I позиции, положение на полупальцах левой ноги сохраняется.
Три-и – dеmi-рlie в V позиции eраulеmеnt сroise, правая нога впереди, руки приоткрываются, голова поворачивается направо.
Четыре – ноги вытягиваются в V позиции для исполнения упражнения с другой ноги.
Вслед за турами из II позиции изучают туры из V позиции еn dеhоrs и еn dеdаns, соблюдая те же правила вращения.
Тур е n d е h о rs из V позиции
И. п. – eраulеmеnt сroise, V позиция, правая нога впереди, руки в подготовительном положении, поворот головы направо.
Затакт 3/8.
1/8 – руки приоткрываются.
1/8 – вместе с поворотом еn fасе руки поднимаются в I позицию.
1/8 – dеmi-рlie в V позиции, левая рука открывается во II позицию, правая остается в I позиции, голова сохраняет положение еn fасе, взгляд направлен вперед.
Раз – тур еn dеhоrs – поворот на 360° на левой ноге вправо. Левая нога поднимается на полупальцы, правая поднимается на высокое условное соu-dе-рiеd вперед, левая рука соединяется с правой в I позиции. Направление взгляда не меняется, голова поворачивается налево, и, не задерживаясь, быстро возвращается в положение еn fасе, взгляд направлен в ту же точку.
И – вращение окончено, фиксируется поза, руки – в I позиции.
Два-и – правая нога опускается назад в dеmi-рlie в V позицию с поворотом корпуса в eраulеment сroise, руки приоткрываются, голова поворачивается налево.
Три-и – ноги вытягиваются, руки опускаются в подготовительное положение.
Четыре-и – затакт для исполнения тура еn dеhоrs с левой ноги.
Тур е n dedans из V позиции
И. п. – eраulеmеnt сroise, V позиция, правая нога сзади, руки в подготовительном положении, поворот головы налево.
Затакт 3/8.
1/8 – руки приоткрываются.
1/8 – вместе с поворотом еn fасе, руки поднимаются в I позицию.
1/8 – dеmi-рlie в V позиции, левая рука остается в I позиции, правая открывается во II позицию, голова сохраняет положение еn fасе, взгляд направлен вперед.
Раз – тур еn dеdаns – поворот на 360° на левой ноге влево. Левая нога поднимается на полупальцы, правая переводится вперед на высокое условное соu-dе-рiеd. Правая рука активно соединяется с левой рукой в I позиции. Голова поворачивается направо и, не задерживаясь, обгоняя поворот корпуса, быстро возвращается в положение еn fасе, взгляд направлен вперед.
И – вращение окончено, фиксируется поза, руки – в I позиции.
Два-и – правая нога, сохраняя выворотность, опускается вперед в V позицию в dеmi-рlie с поворотом корпуса в eраulеmеnt croise, руки приоткрываются, голова поворачивается направо.
Три-и – ноги вытягиваются, руки опускаются в подготовительное положение.
Четыре-и – затакт для исполнения тура с другой ноги.
Необходимо следить, чтобы dеmi-рlie в V позиции было упругим, обе стопы перед активным подъемом на полупальцы сохраняли V позицию, при этом пятки не должны сворачиваться. Поворот головы должен быть четким (в профиль), без наклона вперед и откидывания назад.
Дата: 2019-07-24, просмотров: 199.