Материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления пользователям Интернета и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
© 2018 - 2024
1. Абросимова Л.И., Юрко Т.П. Роль физического воспитания в расширении функциональных возможностей развивающегося организма // Охрана здоровья детей. - М., 1977. - Вып.7. - 187 с.
2. Амосов Н.М., Никитина Л.В., Воронова Д.Д. Страна детства. Сб. - М.: Знание, 1991. - 288 с.
3. Ананьев Б.Г., Рыбалко Е.Ф. Особенности восприятия пространства у детей. - М.: Просвещение, 1964. - 303 с.
4. Андрощук Н.В., Дзюбановський А.Б., Леськів А.Д. Радість руху. - Тернопіль.: СМП “Астон”, 1999. - 114 с.
5. Андрощук Н.В., Леськів А.Д., Мехоношин С.О. Рухливі ігри та естафети у фізичному вихованні молодших школярів. Методичний посібник. - Тернопіль: “Підручники і посібники", 1998. - 112 с.
6. Аршавский И.А. Ваш малыш может не болеть! - М.: Сов. спорт, 1990. - 32 с.
7. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 1988. - 207 с.
8. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. - М.: ФиС, 1991. - С.270-276.
9. Борисенко А.Ф., Цвек С.Ф. Руховий режим учнів початкових класів. Навчальний посібник. - 2-ге вид. перероб. і доп. - К.: Радянська школа, 1989. - 190 с.
10. Вильчковский Э.С. Развитие моторики у детей дошкольного и школьного возраста // Теория и практика физической культуры. - 1972 - № 9. - С.47-49.
11. Вільчковський Е.С., Козленко М.П., Цвек С.Ф. Система фізичного виховання молодших школярів. Навчально-методичний посібник. - К.: ІЗМН, 1998. - 232 с.
12. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. - Ростов н/Дону, 1990. - 223 с.
13. Дубогай О. Навчання в русі: Здоров'я зберігаючі педагогічні технології в початковій школі. - К.: Шк. світ, 2005. - 112 с.
14. Захіріна А.О. Основні правила загартування організму: Урок-подорож з основ здоров'я.1 клас // Розкажіть онуку, 2007. - № 10. - С.28-29.
15. Змановский Ю.Ф. Воспитываем детей здоровыми. - М: Меди цина, 1989. - 128 с.
16. Змановский Ю.Ф. Двигательная активность и закаливание - ведущие факторы укреплений здоровья ребенка // Дошкольное воспитание. - 1978. - №8. - С.45-51.
17. Золотарев Ю.Г. Новое - небывалое. Опыт Дела Учителя Иванова. - М.: КСП. - СПб.: Марина, 1995. - 320 с.
18. Иванов П.К. Моя закалка // Надо жить научиться. - М., 1992. - С.86-90.
19. Иванченко В.Н. Азбука закаливания // Физкультура и спорт. - 1985. - №№ 9-12. - С.24-30.
20. Кайзер Ю., Шарман А., Беата Пойк-Шарман. Руки: рефлекторные зоны - массаж. - М.: АО "Интерэксперт", 1998.
21. Кинль В.М. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в группах продленного дня младших школьников: Пособие для учителя. - К.: Радянська школа, 1988. - 160 с.
22. Козлов А.И. Индивидуальные особенности развития координации движений рук у детей. - М., 1976. - С.76-78.
23. Колгушкин А.Н., Кротова Л.И. Лекарство от простуды. - М.: Знание, 1989.
24. Кос В.Р., Безкоста С.В. Фізична культура. Календарне планування.1-4 класи. Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2001. - 80 с.
25. Кругляк О.Я., Буклів І.М., Кругляк Н.П. Календарне планування уроків фізичної культури.1-4 класи. - Тернопіль: Підручники і посібники, 2000. - 64 с.
26. Кругляк О.Я., Кругляк Н.П. Від гри до здоров’я нації. Рухливі ігри, естафети на уроках фізичної культури. Методичний посібник. - Тернопіль: “Підручники і посібники", 2000. - 80 с.
27. Лаптев А.П. Как закалять детей. - М.: Сов. спорт, 1988. - 47 с.
28. Леонов О. Щоб бути здоровим // Початкова школа, 2005. - № 1. - С.59-60.
29. Леонов О.З. Основні засоби загартовування організму учнівської і студентської молоді // Проблеми освіти. - К.: Наук. - метод. центр вищої освіти, 2005. - Вип.42. - С.174-182
30. Леськів А.Д., Андрощук Н.В., Мехоношин С.О., Дзюбановський А.Б. Форми і засоби фізичного виховання молодших школярів. - методичний посібник.: Тернопіль “Астон”, 1997. - 108 с.
31. Леськів А.Д., Дзюбановський А.Б. Рухливі ігри на місцевості для школярів молодшого та середнього віку”, Тернопіль, СМП “Астон”, 2000. - 132 с.
32. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей. - Львів: Штабар, 1997. - 207 с.
33. Лованский Д.Н., Лукьянов B. C. Азбука здоровья. - М.: Про - физдат, 1990. - 172 с.
34. Лувсан Г. Очерки методов восточной рефлексотерапии. - Новосибирск: Наука, Сибирское отделение, 1991.
35. Лях.В.И. Координационные способности школьников. - Минск: Полымя, 1989. - С.3-46.
36. Макаренко С. Психолого-педагогічні передумови формування здорового способу життя. - С.21-26.
37. Мартынов СМ. Здоровье ребенка в ваших руках. - М.: Просвещение, 1991. - 222 с.
38. Массаж для красоты и здоровья. - Пер. с японск. - М.: Триада - Литера, 1994. - 175 с.
39. Миллер Л. Гимнастика, подобная танцу // Физкультура и спорт. - 1990. - №57. - С.13-15.
40. Никитин Б.М., Никитина Л.А. Резервы здоровья наших детей. - М.: ФиС, 1990.
41. Огниста К.М. Методика формування фізичної культури учнів початкових класів (форми, засоби, методи). - Тернопіль: ТДПУ, 2003. - 164 с.
42. Огниста К.М. Основи знань з фізичної культури для учнів 1-4 класів Методичний посібник. - Тернопіль: Мальва-ОСО, 2001. - 72 с.
43. Огниста К.М., Огнистий А.В. Рухливі ігри у фізичному вихованні молодших школярів. - Тернопіль: ТДПУ, 2004. - 40 с.
44. Огнистий А.В. Теоретико-методичні основи фізичного виховання учнів молодшого шкільного віку (опорні конспекти лекцій). - Тернопіль: ТДПУ, 2001. - 60 с.
45. Подшибякин А.К. Некоторые данные к экспериментальному выяснению механизмов рефлексотерапии. - Горький: Волго-Вятское кн. изд-во, 1974.
46. Подшибякин А.К. Закаливание человека. - Киев: Здоров'я, 1986. - 76 с.
47. Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста. - 2-е изд., перераб. и доп. - Л.: Медицина, 1988. - 244 с.
48. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів “Основи здоров’я і фізична культура” 1-11 класи. - К.: Початкова школа, 2001. - 112 с.
49. Скрипалев B. C. И снова холод полюбить. - М.: Молодая гвардия, 1988. - 191 с.
50. Советова Е.В. Оздоровительные технологии в школе. - Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 288 с.
51. Табеева Д.М. Руководство по иглорефлексотерапии. - М.: Медицина, 1982:
52. Тонкова-Ямпольская Р.В. Ради здоровья детей. - М.: Просвещение, 1985. - 128 с.
53. Углов Ф.Г. Береги здоровье и честь смолоду. - М.: Педагогика, 1988. - 144 с.
54. Управління руховим режимом учнів початкових класів: Методичні рекомендації / Упор. А.Ф. Борисенко. - К.: Рад. школа, 1988. - 96 с
55. Фарфель B. C. Развитие движений у детей школьного возраста. - М.: Изд-во АПН РСФСР, 1959-1967.
56. Цвек С.Ф. Фізичне виховання молодших школярів. - К: “Радянська школа", 1986. - 123 с.
57. Чусов Ю.Н. Содержание процесса закаливания // Теория и практика физической культуры. - 1982. - № 3. - С. 20-23.
58. Шеврыгин Б.В. Если малыш часто болеет. - М.: Просвещение, 1992. - 94 с.
59. Шиян Б.М., Папуша В.Г., Приступа Є.Н. Теорія фізичного виховання. - Львів: ЛОНМІО, 1996. - 220 с.
60. Шиян Б.М. Методика фізичного виховання школярів (Практикум). - Львів: Світ, 1993. - 184 с.
61. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2001. - 272 с.
62. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 2. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2002. - 248 с.
63. Шушарджан СВ. Здоровье по нотам. - М., 1994. - 170 с.
64. Юрко Г.Н., Веркович И.В. Некоторые особенности закаливания часто болеющих детей дошкольного возраста // Медицинская сестра. - 1988. - № 12. - С 38-42.
65. Янкелевич Е.Н. От трех до семи. - М.: ФиС, 1977. - 120 с.
Додатки
Додаток № 1
Показники рівня соматичного здоров'я до експерименту
| Показник | Хлопчики | Дівчатка | ||||
| низький | середній | високий. | низький | середній | високий. | |
| Жел: маса тіла (мл\ кг) | 45.0 (1 Би) | 51-60 (2Б) | 61- (ЗБ) | 47 (1 Би) | 48-55 (2Б) | 56 (ЗБ) |
| Динамометрія кисті (більший показник): на масу тіла* 100% | 50 (1 Б) | 51-60 (2Б) | 61 (3Б) | 45 (1 Б) | 46-50 (2Б) | 51 (3Б) |
| Чсс*АДсист: 100 ум. од. | 91 (0Б) | 90-80 (2Б) | 80 (4Б) | 91 (0Б) | 90-82 (2Б) | 80 (4Б) |
| Відповідність маси тіла довжині | -3 | -1 | 0 | -3 | -1 | 0 |
| Індекс Руф’є відн од. | Більше 10 (-1Б) | 6-10 (2Б) | Менше 6 (5Б) | Більше 10 (-1Б) | 6-10 (2Б) | Менше 6 (5Б) |
| Загальна оцінка по сумі балів. | 5 і менше | 6-9 | 10 і більше | 5 і менше | 6-9 | 10 і більше |
Додаток №2
Таблиця відповідності маси довжині тіла
| ХЛОПЧИКИ | ДІВЧАТКА | |||||
| Довжина тіла см | Норма (0 балів) | Схильність до ожиріння (1бал) | Ожиріння (-3бали) | Норма (0балів) | Схильність до ожиріння (-1 бал) | Ожиріння (-3 бали) |
| 104 | 14,3-17,6 | 17,7-18,1 | >18,2 | 12,0-15,0 | 15,1-15,8 | >15,9 |
| 105 | 14,8-18,1 | 18,2-18,6 | >18,7 | 12,5-15,5 | 15,6-16,4 | >16,5 |
| 106 | 15,2-18,6 | 18,7-19,0 | >18,1 | 12,9-15,9 | 16,0-17,5 | >16,9 |
| 107 | 15,6-19,0 | 19,1-19,5 | >19,6 | 13,5-16,4 | 16,5-17,2 | >17,3 |
| 108 | 16,0-19,5 | 19,6-19,9 | >20,0 | 14,0-16,9 | 17,0-17,6 | >17,7 |
| 109 | 16,4-20,0 | 20,1-20,5 | >20,6 | 14,5-17,4 | 17,5-18,0 | >18,1 |
| 110 | 16,8-20,6 | 20,7-21,1 | >21,2 | 14,8-17,8 | 17,9-18,5 | >18,4 |
| 111 | 17,2-21,0 | 21,1-21,7 | >21,8 | 15,2-18,2 | 18,3-18,8 | >18,9 |
| 112 | 17,6-21,5 | 21,6-22,3 | >22,4 | 15,6-18,7 | 18,8-19,2 | >19,3 |
| 113 | 18,0-21,9 | 22,0-23,0 | >23,1 | 15,0-19,2 | 19,3-19,5 | >19,6 |
| 114 | 18,3-22,3 | 22,4-23,4 | >23,5 | 16,3-19,7 | 19,8-20,2 | >20,3 |
| 115 | 18,7-22,7 | 22,8-23,8 | >23,9 | 16,7-20,3 | 20,4-20,8 | >20,9 |
| 116 | 19,1-23,1 | 23,2-24,5 | >24,6 | 17,0-20,8 | 20,9-21,5 | >21,6 |
| 117 | 19,5-23,5 | 23,6-25,1 | >25,2 | 17,3-21,5 | 21,6-22,0 | >22,1 |
| 118 | 19,9-23,8 | 23,9-25,6 | >25,7 | 17,7-21,9 | 22,0-22,4 | >22,5 |
| 119 | 20,4-24,3 | 24,4-26,0 | >26,1 | 18,1-22,4 | 22,5-22,9 | >23,0 |
| 120 | 20,8-24,9 | 25,0-26,5 | >26,6 | 18,5-22,8 | 22,9-23,2 | >23,3 |
| 121 | 21,4-25,4 | 25,5-26,9 | >27,0 | 18,9-23,2 | 23,3-23,6 | >23,7 |
| 122 | 21,7-25,9 | 25,9-26,2 | >27,2 | 19,2-23,4 | 23,5-23,8 | >23,9 |
| 123 | 21,9-26,2 | 26,3-27,4 | >27,5 | 19,4-23,7 | 23,8-24,1 | >24,2 |
| 124 | 22,3-26,5 | 26,9-27,8 | >27,9 | 19,7-24,2 | 24,3-24,6 | >24,7 |
| 125 | 22,7-27,4 | 27,5-28,3 | >28,4 | 20,5-24,0 | 24,1-25,0 | >25,1 |
| 126 | 23,1-27,9 | 28,0-28,7 | >28,8 | 21,0-24,6 | 24,7-25,6 | >25,7 |
| 127 | 23,4-28,6 | 28,7-29,2 | >29,3 | 21,5-25,0 | 25,1-26,0 | >26,1 |
| 128 | 24,0-29,2 | 29,3-29,7 | >29,8 | 22,1-25,5 | 25,6-26,5 | >26,6 |
| 129 | 24,6-30,3 | 30,4-30,7 | >3,8 | 22,4-26,0 | 26,1-27,0 | >27,1 |
| 130 | 25,0-30,7 | 30,8-31,4 | >31,5 | 22,9-24,5 | 26,5-27,6 | >27,7 |
Додаток №3
Дані рівня фізичного розвитку і підготовленості (для дітей віком 6-7 років)
| Тести | Оцінка в балах | ||
| Низький | Середній | Високий | |
| Затримка дихання на вдиху, с | менше 20 | 21-27 | 27 і більш |
| Присідання за 10 с, кількість | менше 11 | 12-13 | 15 |
| Біг на місці з підйомом стегна за 10 с, кількість | менше 15 | 15-20 | 23 і більш |
| Стато-кінетична проба | менше 70 | 71-90 | 120 |
| Сума балів | 3-5 | 6-9 | 10-12 |
Додаток № 4
Протокол вимірювання ПУР
| Макс. допуст. час роботи над узором | Тmax = | 60 с | 90 с | 120с | 150с | 180с |
| ||||||||||||
| Σ | Узор № | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| ||
| "вартість" узору | Д | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 7 | 8 | 10 | ΣnДх | Σ tрек ________ Σ tфакт | =ПУР |
| Сума "вартості" | ΣnД | 6 | 8 | 10 | 13 | 17 | 22 | 28 | 35 | 42 | 50 | 60 | |||||||
| Рекордний час на узор | tрек | 4 | 5 | 5 | 4 | 6 | 7 | 5 | 6 | 8 | 10 | 10 | 25 | 15 | 40 | 60 | |||
| Сума рекорд часу | Σn tрек | 9 | 14 | 18 | 24 | 31 | 36 | 42 | 50 | 60 | 70 | 95 | 110 | 150 | 120 | ||||
| № п/п | ПІП | Дата перевірки | Вік (років, місяців) | Час t факт, с |
Додаток № 5
Самомасаж.
Масаж рук.
Енергійно потерти долоні.
Ласкаво, круговими рухами потерти зовнішню сторону рук, перейти на передпліччя, плечі.
По черзі натиснути на фаланги пальців, починаючи від їх підстав до кінчиків пальців, натиснувши до болю на нігті.
Покрутити кожен палець 2-3 рази в один бік, потім в іншу.
Притиснути по черзі кінчики пальців до їх підстав усередині долонь.
Притиснути по черзі пальці до підстави долоні.
По черзі прогнути пальці до тильної сторони долоні.
Промасажувати руки до плечей, вперемішку з поглажуваннями, розтиранням, м'які промацуваннями круговими рухами пальців.
Масаж голови
Масажувати круговими рухами потилиця, пальці щільно приставлені.
Розтирати вуха долонями від низу до верху і зверху вниз, потім розтирати пальцями кожен мл. вуха, піднімаючись від мочки по закручуванню вуха всередину.
Масаж волосяної частини, зрушуючи шкіру голови розставленими пальцями від лінії волосся до середньої лінії голови, починати з потилиці, закінчити лобом.
Відокремити пасмо волосся на площі шкіри голови, приблизно в 1-2 кв. см., намотати її на палець щільно - до появи болю. Залишатися в такому положенні, поки не зникне біль. У наступних раз натягнення робиться трохи сильнішим. Поступово шкіра голови стане еластичною, насищаючись живильними елементами із збільшенням кровообігу.
Масаж обличчя
Круговими рухами промасажувати чоло від брів до волосся, від середини чола до скронь 2-3 рази.
Надбрівні дуги, брови, краї очних западин, кругові м'язи очей масажувати по траєкторії поперечної цифри вісім з центром в переніссі в двох напрямах.
Ніс, починаючи з перенісся, ніздрі, кінчик носа.
Від носа - щоки до вух.
Губи, куточки губ.
Підборіддя, скули.
Головне на обличчі ока - обережно з паузами, натискаючими рухами обійти очне яблуко двома, вказівним і середнім пальцем. Внутрішнім зором спостерігати зміну відтінків барв веселки з кожним подальшим масажем. Норма - світлі золотисті тони.
Додаток №6
Вправи для формування тонко координованих рухів
Вправи з масажними м'ячиками (вправи розташовані по ступеню складності)
кругові рухи масажним м'ячиком кистями (долоні дивляться один на одного)
рухи вгору і вниз
рухи управо і вліво
ці ж рухи по тильній стороні долоні
ці ж рухи в парах (діти сидять або стоять лицем один до одного, м'ячик знаходиться в правій кисті одного і лівому грону іншої дитини)
можна використовувати одночасно два м'ячики в парі перші три вправи виконуються, коли м'яч знаходиться між кистю і столом, вертикальною стіною, похилою площиною, причому кут нахилу може бути різним.
Вправи з паличками:
рухи вгору і вниз, паличка знаходиться між гронами рук
рухи управо і вліво
то ж можна виконувати в парах, паличка знаходиться між гронами дітей
перші дві вправи можуть виконуватися на горизонтальній і вертикальній опорі, опора може мати різний кут нахилу
обертання палички між пальцями з просуванням вгору і вниз
Вправи з волоськими горіхами:
кругові рухи між долонями
кругові рухи по тильній стороні кисті, притискуючи горіх долонею іншої руки
робити двома горіхами кругові рухи в правій долоні за годинниковою стрілкою, а в лівій проти годинникової стрілки
Вправи з прополісом:
розминка кульки прополісу двома руками, потім по черзі одній і іншою рукою
кругові рухи між долонями
кругові рухи на тильній стороні долоні
затискання кульки прополісу між пальцями
скачати з прополісу трубочку і по черзі кожним пальцем робити різні фігури, букви, колечка різного діаметру і так далі
тривалість вправи не менше 5 хвилин, збільшення часу вправи принесе тільки користь, проводити на будь-якому виді занять і в повсякденному житті.
Вправи з глиною, бажано з блакитною розминка, прищипування кругові рухи між двома руками почергове втискування кожним пальцем обох рук виготовлення іграшок двома руками, правою і лівою рукою, тільки вказівними пальцями, тільки великими пальцями обох рук або різними поєднаннями пальців одній і іншій рук букв і цифр з використанням вище перерахованих прийомів; іграшки, букви і цифри, зроблені руками дітей можна використовувати на заняттях пізнавального циклу.
Вправи з намистами, чотками (різного розміру і фактури)
перебирання окремих кісточок, намистинок по одній, по дві, по три і т.д.
розтирання між долоням зібрати в клубок і кілька разів енергійно стиснути між долонями.
Дата: 2019-05-29, просмотров: 203.