Ростов-на-Дону Издательство «Феникс» 1995
Литвак Михаил Ефимович - кандидат медицинских наук, преподаватель Ростовского медицинского университета, главный психотерапевт Ростовского областного департамента здравоохранения, президент Северо-Кавказской психотерапевтической ассоциации. Его научные интересы - современные методы психотерапии, ориентированной на коррекцию личности. Им разработаны методики целенаправленного моделирования эмоций, сценарного перепрограммирования (коррекция судьбы), психологического айкидо, интеллектуального транса и др. Он неоднократно участвовал в работе международных педологических и психо-терапевти-ческих конференций и съездов. Ряд его работ опубликован за рубежом.
Занимаясь лечением неврозов, М.Е.Литвак пришел к выводу, что их корни - в неумении человека строить отношения с самим собой и другими людьми, неумении добиться успеха в жизни, что приводит к длительному эмоциональному напряжению, коюрое и лежит в основе многих болезней.
М.Е.Литвак
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
ББКЮ952 Л 64
Редактор Г. И. Медведева
Литвак М. Е.
Если хочешь быть счастливым - Ростов-на-Дону. Изд-во «Феникс» 1995. - 640 с.
Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.
Книга рассчитана на широкий крут читателей.
ISBN-85880-259-1
4108110000 _ .
© Литвак М. Е., 1995
© Издательство «Феникс», 1995
© Оформление 1995
Оглавление
ОТ АВТОРА 5
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Я
I. Кто есть кто, или система ценностей 12
II. Кто есть Я 26
1. Задагки... 29
2. Способности 31
3. Темперамент 35
III. Характер и судьба 42
1. Характер 46
2. Судьба 53
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Я И ТЫ
I. Психологическое айкидо
1. Общие принципы психологической борьбы,
легкие для понимания и применения 133
2. Теория амортизации,
немного скучная, но необходимая 146
3. Частная амортизация 167
II. Психологический вампиризм 182
1. Формы общения,
к вампиризму не относящиеся 190
2. Механизмы
психологического вампиризма 200
3. Типы психологических вампиров 204
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Я И ВЫ
I. Психология управления 285
1. Основные
понятия социальной психологии 289
2. Поведение
человека в группе (роль и маски) 293
3. Групповой процесс 301
4. Групповая динамика 311
5. Как превратить гр\ гиту в коллект ив 318
6.
6. Диагностика группы 320
II. Психология управления в действии 327
1. Как быстрее
найти свое место в группе 331
2. Как приспособить группу н себе ...334
3. Как снять начальника 338
III. Где есть кто ....341
1. Лечебные учреждения 344
2. Педагогические учреждения 348
3. Армия 362
4. Спорт 364
5. Производственные коллективы 365
6. Семейные группы 366
IV. Психологическая диета 375
1. Эмоциональные потребности 377
2. Положительные эмоции-. 381
3. Отрицательные эмоции 391
4. Безэмоциональные состояния 421
5. Целенаправленное
моделирование эмоций 428
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. Я И ОНИ
Психология публичного выступления 439
1. Немного истории 442
2. Типы ораторов 445
3. Психологическое айкидо
и публичное выступление 453
4. О наслаждении и удовольствии 468
5. Избирательные кампании
и ораторское искусство 472
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. НЕВРОЗЫ
I. Современное состояние проблемы.. 477
1. Сущность неврозов 490
2. Роль личности в развитии неврозов 492
3. Проблемы лечения неврозов 503
II. Методы исследования и лечения 509
1. Общая характеристика групп 511
2. Этапы работы 513
3. Комплексная
терапевтическая программа 517
G3G
4. Лечебно-профилактические
и реабилитационные мероприятия 527
III. Стабильные личностные комплексы 531
1. Личность и судьба 533
2. «Я+, ВЫ+, ОНИ-, ТРУД+» (личностный комплекс
«творческого снобизма») 533
3. «Я+, ВЫ-, ОНИ f, ТРУД4-» (личностный комплекс
«творческого высокомерия») 542
4. «Я+, ВЫ-, ОНИ4-, ТРУД+» (личностный комплекс
«чистого высокомерия») ........551
5. «Я-, ВЫ+, ОНИ+, ТРУДН-» (личностный комплекс
«гадкого утенка») 564
IV. Нестабильные личностные комплексы 583
1. Личность и судьба 585
2. Личностный комплекс
«соматического прикрытия» 586
3. Личностный комплекс
«алкогольного прикрытия» 592
ПОСЛЕСЛОВИЕ 609
ОСНОВНАЯ ЛИТЕРАТУРА 613
ПРИЛОЖЕНИЯ .....621
Дата: 2018-12-21, просмотров: 251.
