Я заметила, что у людей с добрыми и любящими сердцами наиболее часто случаются ангельские видения, позитивные мистические опыты и чудесные совпадения.

Для того чтобы научиться видеть земных ангелов, важно перестать бояться других людей. Например, убедите себя в том, что подавляющее большинство встреченных вами за всю жизнь людей никогда бы вас намеренно не обидели. На самом деле, очень часто совершенно незнакомые люди с готовностью приходят вам на помощь, если замечают, что вы ранены или страдаете из-за чего-то. Просто утверждение «все люди такие же хорошие, как и я» помогает нам расслабиться и лучше относиться к другим. Со временем мы начинаем видеть свои хорошие качества — в других людях. И вы наверняка знаете о том, что ваш положительный настрой может вдохновить людей на изменения к лучшему. Разве вы не становитесь лучше и счастливее, когда осознаете, что вас окружают люди, которые очевидно любят, уважают и ценят вас?

На небесах все люди готовы к взаимодействию и сотрудничеству с другими, у них душа нараспашку и от-

Верче Дорин

КАК ВИДЕТЬ АНГЕЛОВ Реальные истории людей

Подписано в печать 21.03.2010.

Формат 84x108 Ѵ₃₂. Печ. л. 9. Тираж 2000 экз. Заказ №

Налоговая льгота — общероссийский классификатор продукции ОК-005-93, том 2; 953130 — литература по философским наукам, социологии, психологии

Издательская группа «Весь»

197101, Санкт-Петербург, а/я 518.

E-mail: info@vesbook.ru

Посетите наш сайт: http://www.vesbook.ru

Вы можете заказать наши книги:

в России («Книга — почтой») по адресу издательства: 197101, Санкт-Петербург, а/я 518, или на сайте www.vesbook.ru

в Германии + 49(0)721 183 1212.

+ 49(0) 721 183 1213. atlant.book@t-online.de www.atlant-shop.com

в Белоруссии + 10(37517)242 0752.

+ 10(37517)238 3852.

Отпечатано в соответствии с предоставленными материалами в ЗЛО «ИПК Парето-Принт», г. Тверь, www.pareto-print.ru

Дэн Миллман Живи осмысленно.

Прямые ответы на трудные жизненные вопросы

Дэн Миллман Совершенное владение телом и разумом.

Как добиться успеха в спорте и жизни

Джолн 3. Борисенко Внутренний покой деловой женщины.

Как привести в равновесие работу, семейную жизнь и ваш внутренний мир

Дэна Гиарделла и Рэн Росс Изменяйте узор.

Вплетайте творчество в полотно своей жизни

Ева А. Вуд

10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, стресса и депрессии

Гай и Кэтлин Хендрикс Обретение истинной любви.

Пошаговая программа по привлечению любящего и верного партнера в свою жизнь

Роберт Бетс Выбрасываем старые ботинки!

Даем жизни новое направление

Бонус! • Бонус! • Бонус! • Бонус! Отрывок из книги

СОВЕРШЕННОЕ ВЛАДЕНИЕ ТЕЛОМ И РАЗУМОМ

Используйте разум своего тела

в профессиональной жизни

Миллман Д.

Дэн Миллман — профессиональный спортсмен, чемпион мира по легкой атлетике. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.

Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте.

Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям. Вы вновь пробудите природного спортсмена внутри себя — мастера, в совершенстве владеющего телом и разумом.

совершенно так же, как бывает у игроков в гольф, которые, пытаясь нанести сильный удар, часто в итоге вбивают мяч в землю.

Во всех областях жизни секрет эффективности кроется в способности объединять два на первый взгляд несовместимых состояния: состояние максимальной активности и состояние максимальной расслабленности.

Опдос Хаксли

Мастера, овладевшие телом и разумом, прилагают меньше усилий, чтобы добиться более значительных результатов. Даже участвуя в серьезном соревновании, они с легкостью «пускают все на самотек». Это может показаться идеалистической фантазией, но многочисленные жизнеописания мастеров боевых искусств свидетельствуют о том, что такое изящество в состоянии стресса действительно существует. Чем выше ставки, тем спокойнее, свободнее и расслабленней становятся эти мастера — они на самом деле становятся непобедимыми.

Мирные воины, такие как создатель айкидо Уэсиба. даже когда им больше восьмидесяти лет, могут уклониться от нападающего, размахивающего острым как бритва мечом, и хлопнуть противника по носѵ веером, оставаясь расслабленными и глубоко дыша.

Мастера, в совершенстве владеющие телом и разумом, могут использовать простой, расслабленный, постепенный подход, внутренне работая на высших уровнях своей зоны комфорта, таким образом избегая истощения, сопутствующего напряженному подходу к тренировкам.

Если вы ласково возьмете ребенка за руку и плавно поведете его, ребенок пойдет за вами скорее, чем когда вы вдруг дернете его. Наше подсознание работает точно так же. По большому счет}; лучше пользоваться пряником, чем кнутом.

Если вы играете в гольф, просто позвольте клюшке свободно двигаться. Если вы — гимнаст, сформулируйте то, что намереваетесь сделать, а затем позвольте своему телу сделать пируэт. Если вы играете в баскетбол, позвольте мячу пролететь через кольцо. Формулируйте четкие цели в жизни, готовьтесь, а затем позволяйте всему идти своим чередом и в свое время.

Каждый росток бамбука знает, как прогибаться под ветром, но мастера обладают внутренним знанием, как строить мельницы. Поняв дух несопротивления, вы установите связь с природой. Вы сделаете первый шаг на пути к совершенному владению своим телом и разумом.

ПРИНЦИП 2: ПРИСПОСОБЛЕНИЕ

Жизнь никогда не должна быть борьбой; она должна быть просто осторожным движением от одной точки к другой — во многом как прогулка по долине солнечным деньком.

Стюарт Уайлд

Давайте взглянем на некоторые ключевые моменты процесса обучения. В спорте, как и в жизни, развитие следует за потребностью. Без потребности нет развития. При небольшой потребности имеет место небольшое развитие. При неправильной потребности — неправильное развитие.

Потребность принимает форму увеличивающегося перенапряжения. Постоянно прося себя делать больше, чем вам удобно, — немного больше, чем вы можете, — вы совершенствуетесь.

Развивающие перегрузки периодически случаются в вашей зоне комфорта. Вам надо расширять свою зону комфорта, но не игнорировать сс границы. Большинство спортсменов постоянно работают вне этих границ, и они страдают от сильного утомления, перенапряжения и боли. У мастеров, остающихся внутри (но у границы) своей зоны комфорта, уходит немного больше времени на совершенствование своих умений, но их достижения живут дольше.

Развитие неминуемо влечет за собой постоянный поток «небольших неудач» на пути к вашей конечной цели.

«Иммунитет» к неудачам вырабатывается благодаря интуитивному восприятию естественных процессов обучения. Реалистичный взгляд на вещи развивает терпение. Познавая природные законы, вы развиваете реалистичное и беззаботное отношение к временным неудачам и начинаете рассматривать их как верстовые столбы на пути к вашему неизбежному совершенствованию.

Когда постепенно начинаешь предъявлять реалистические требования своему телу, оно начинает развиваться. Если так же постепенно предъявлять требования разуму и эмоциям, они также начнут совершенствоваться. Этот процесс приспособления отражает закон природы, который на протяжении истории позволял людям эволюционировать и выживать.

Даже камни подчиняются закону приспособления. Если обрабатывать камень инструментом, он постепенно изменит свою форму. Но если обрабатывать его слишком быстро, камень может развалиться. Последовательные требования дают самые надежные результаты. Восходить на гору лучше всего небольшими шагами. Если попытаться делать это большими прыжками, результат может быть прямо противоположным цели.

Закон приспособления напоминает нам, что ошибки — верстовые столбы на пути к успеху, это естественная часть процесса.

Отдайтесь процессу своих тренировок и отдайтесь течению своей жизни.

ПРИСПОСОБЛЕНИЕ: ПСИХОФИЗИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ

Многие из нас настолько целеустремленны, что забывают получать наслаждение от путешествия к цели. Мне это напоминает древнее китайское проклятие: «Пусть исполнятся все твои желания». Как ни парадоксально, если мы получаем удовольствие от движения к успеху, то тем вероятнее достигаем его. В самом движении к цели заключается большая часть удовольствия.

Приспособление — это закон настолько же непреклонный, как и закон тяготения. Тем не менее, большинство из нас в него не верит из-за сомнений в себе или из-за замешательства. Вы можете задаваться вопросами: «Смогу⁷ ли я на самом деле стать мастером в этом деле?», «Смогу ли я достичь моей цели?», «Добьюсь ли я успеха?» Гораздо полезнее не вопрос «Могу ли я этого добиться?», а вопрос «Как я могу этого добиться?» Движение вперед — механический процесс: если вы сосредоточенно практикуетесь в каком-то деле определенное время для того, чтобы усовершенствовать свои умения, то вы этого добьетесь. Степень вашего прогресса зависит от многих факторов, о которых вы узнаете, читая эту книгу. Некоторые уникальные люди сочетают в себе психологические, эмоциональные и генетические качества, необходимые для того, чтобы стать спортсменами мирового класса, но кто угодно, постоянно тренирующийся, может стать компетентным специалистом или даже экспертом в любой выбранной области.

Доказательство закона приспособления

Вот простой способ понять, как работает закон приспособления: выберите физическое действие, которое в данный момент вам в некоторой степени неподвластно. Это могут быть обычные отжимания, приседания, отжимание на одной руке, отжимание в стойке на руках, сидение на полу с вытянутыми ногами и касание пальцев ног или пятиминутный бег на месте, не вызывающий усталости.

Когда вы выберете свое упражнение, попытайтесь сделать его несколько раз утром и вновь вечером. Делайте его каждый день. Во время каждой попытки вы просите свое тело измениться. Просите вежливо — не перестарайтесь — но настойчиво.

Не ставьте себе никаких целей, не устанавливайте временных ограничений или конкретного числа повторений в день (в какие-то дни вы можете сделать больше упражнений, в какие-то — меньше). Не задумывайтесь о результате.

Продолжайте делать упражнения месяц и посмотрите, что произойдет. Вы обнаружите, что каким-то образом, не прилагая больших усилий, вот так расслабленно вы усовершенствовались. Ваше тело выполнило вашу «вежливую просьбу».

Применяйте этот же подход к любой перемене, которую вы хотите сделать в своей жизни. Достижение желаемых целей — естественный результат спокойных длительных тренировок, работы внутри (но у границы) вашей зоны комфорта, а не болезненное пре- возмогание себя. Доверьтесь этому процессу. Попросите, и ваша просьба будет услышана.

Конечно, вы можете также выиграть, ставя конкретные цели, представляя и даже записывая их. Без направления движения вообще вы можете бродить по кругу. Пользуетесь ли вы аффирмация- ми, представляете ли цель или используете другие стратегии, цель заложена у вас в уме и сердце — это естественная часть процесса приспособления.

Применение закона приспособления выводит доверие, ответственность и обязательства на новый уровень; ваш успех зависит от требований, которые вы хотите предъявить себе. Но знайте, что, когда вы решаете что-то сделать, даже если в данный момент это не в ваших силах, вы все равно можете добиться успеха. Твердых гарантий нет, но, отправляясь в путешествие, у вас больше шансов добиться его, чем в том случае, если путешествия вы не начнете.

www.e-puzzle.ru

[1] Питчерская горка — специальное возвышение для питчера. Питчер — в бейсболе игрок защищающейся команды, подающий мяч. — Здесь и далее примеч. пер.

[2] Страйк — ошибка, фиксируется арбитром в некоторых оп­ределенных случаях.

[3] Нижняя Калифорния (от исп. Baja California) — северный штат Мексики, расположен на севере одноименного полуострова.

[4] Boeing Company — американская корпорация. Один из круп­нейших мировых производителей авиационной, космической и во­енной техники.

[5] Бойскауты-волчата — бойскауты младшей дружины в воз­расте от семи до одиннадцати лет.

[6] Бейгл — разнообразные выпечные закрученные изделия из обыкновенно начиненного теста.

[7] Sheraton — крупнейшая международная сеть отелей (делит первое место с Hilton), основана в 1937 году.

[8]     Рэйки (рейки) — это система естественного исцеления, по­явившаяся в конце XIX — начале XX века в Японии, относится к комплементарной медицине. В переводе с японского «рэй» — все­ленная, дух, душа, «ки» — энергия, разум, сердце. Рэйки еще назы­вают универсальной жизненной энергией.