Лабораторная работа 1

Оценка степени адаптации организма спортсмена к гипоксии.

Цель работы: оценить степень адаптации организма спортсмена к недостатку кислорода.

Информационная часть. Главное значение для человека при пониженном давлении в условиях среднегорья (от 1500 до 3000 м. над уровнем моря) имеет снижение парциального давления кислорода и связанное с этим уменьшение числа его молекул во вдыхаемом объеме воздуха, что вызывает уменьшение содержания кислорода в артериальной крови и, как следствие, ухудшение снабжения тканей кислородом и часто снижение работоспособности спортсмена. Поэтому пребывание в гипоксических условиях требует специальных физиологических приспособлений для поддержания адекватного снабжения организма кислородом.

Оборудование: секундомер, калькулятор.

Ход работы.

1. Проба Штанге. Измерьте максимальное время задержки дыхания после глубокого вдоха. При этом рот должен быть закрыт, и нос зажат пальцами. Испытуемый выполняет 2–3 глубоких вдоха-выдоха, затем делает половину максимального вдоха и задерживает дыхание.

Экспериментатор в это время включает секундомер, выключение которого производит по шумному выдоху испытуемого, фиксируя время. Результаты эксперимента занесите в тетрадь и сравните с нормой.

Сделайте вывод. Здоровые люди задерживают дыхание в среднем на 40–50 секунд, спортсмены высокой квалификации – до 5 минут, а спортсменки – от 1,5 до 2,5 минут.

2. Проба Генчи. Испытуемый после неглубокого вдоха должен сделать выдох и задержать дыхание. Экспериментатор при помощи секундомера фиксирует время задержки дыхания. Результаты эксперимента занесите в тетрадь и сравните с нормой. Сделайте вывод.

У здоровых людей время задержки дыхания составляет 25–30 секунд. Спортсмены способны задерживать дыхание на 60–90 секунд.

Рассчитайте индекс Скибинской по формуле:

Индекс Скибинской =  

Определите жизненную емкость легких (ЖЕЛ) при помощи спирометра. Шкала спирометра устанавливается на нуле. Испытуемый берет в рот мундштук, обработанный спиртом, делает максимальный вдох, а затем  максимально глубокий выдох. Далее фиксирует показания спирометра.

Оцените полученные данные, используя таблицу 3.2.13. Сделайте вывод.

Таблица 3.2.13 – Состояние дыхательной системы

Лабораторная работа 2

Оценка функциональных возможностей дыхательной мускулатуры спортсмена.

Цель: определить частоту дыхания и оценить функциональные возможности дыхательной мускулатуры спортсмена.

Оборудование: секундомер, спирометр.

Ход работы.

1. При подсчете частоты дыхания (ЧД) необходимо соблюдать правило: испытуемый не должен знать, когда у него производится подсчет ЧД. Экспериментатор ведет наблюдение за экскурсией грудной клетки на расстоянии в течение 3 минут, а подсчет ЧД производит в любой из шести 30-секундных отрезков. Полученное число следует умножить на два и зафиксировать в тетрадь. Сравните полученный результат с нормой и сделайте вывод. Физиологическая норма ЧД составляет 16–20 дыхательных движений в минуту.

2. Функциональная проба Розенталя позволяет оценить возможности дыхательной мускулатуры. Проба проводится на спирометре, где экспериментатор у испытуемого 4–5 раз подряд с интервалом в 10–15 секунд определяет ЖЕЛ. В норме получают одинаковые показатели. Снижение ЖЕЛ на протяжении исследования указывает на утомляемость дыхательных мышц. Зафиксируйте полученные результаты в тетрадь и сделайте вывод.

Вопросы для рассмотрения.

1. Понятие физиологических резервов адаптации.

2. Виды физиологических резервов.

3. Очередность включения физиологических резервов адаптации.

Лабораторное занятие №10