(кол-во раз)
Прыжок в
Длину с места
(см)
Бег 1000 м,
С 15 лет 2000 м.
(мин.)
3й гып (сине-красный пояс / Пальган ти) минимальный срок занятий 30 месяцев
1. Стойки: бом соги, хактари соги - кумган макки,
2. Удары ногами: муруп кокки, твио юп чаги (с разбега), твио твит чаги в сочетании со степом, пхальчаги – комбинации ударов в движении. Скоростные удары по мешку - 20 сек.
3. Удары руками: ду джумок момтом чируги (двойной удар руками по ребрам).
4. Блоки: отгоро макки (ап куби), гави макки (ап куби), баккат пальмок годуро макки (твит куби), баккат пальмок годуро арэ макки (твит куби).
5. Кйоруги(해설): против двух соперников.
6. Тэгук юк джан (№ 6 / КАМ). Основные технические приемы из Тэгук юк джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
7. Кьок па: юп чаги (средний уровень), ап чаги (верхний уровень), ап чируги.
8. Хосинсуль : выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией.
9. Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (оценка разрешенных технических действий).
10. Общие вопросы:
1) Вопрос: Какова структура WTF ?
Ответ: WTF подчинены континентальные союзы, в которые входят национальные федерации.
2) Вопрос: Когда была создана WTF ?
Ответ: 28 мая 1973 года.
3) Вопрос: Когда создан ETU (Европейский союз ТХЭКВОНДО)?
Ответ: 21 мая 1976 года.
4) Вопрос: Когда была создана Региональная Федерация Удмуртской республики Тхэквондо WTF ? Ответ: 17 февраля 2006 года
5) Вопрос: На какие виды подразделяются соревнования по ТХЭКВОНДО
(WTF )?
Ответ: Соревнования подразделяются на:
1) Личные, проводимые обычно между участниками одной весовой категории (в случае необходимости две соседние категории объединяются в одну).
2) Командные.
Системы соревнований команд по:
а) пять участников разных весовых категорий;
б) восемь участников, разделенных по весовым категориям;
в) четыре участника, разделенных по весовым категориям (соединение двух соседних весовых категорий в одну).
г) Лично-командные.
д)Классификационные.
е) Соревнования по ПУМСЭ.
6) Вопрос: Каковы способы проведения соревнований?
Ответ: Способы проведения соревнований подразделяются на:
1) систему с выбыванием проигравшего («Олимпийская»);
2) круговая система;
3) индивидуальная между участниками (на Олимпийских Играх).
7) Вопрос: Какие четыре группы нарушений входят в шкалу штрафных санкций (КЬОНГО и КАМЧЖОМ)?
Ответ: 1) Атакующие действия;
2) Действия на касание;
3) Негативные действия;
4) Нежелательные действия.
8) Вопрос: За какие действия объявляются КЬОНГО и КАМЧЖОМ?
9) Что такое тхэгык юк чжан (тхэгык юк чжан ран)?
Ответ: Формальный комплекс № 6. Триграмма - KAM (ВОДА). Вода - совершенно безупречная стихия. Она самодостаточна и в капельке и в океане. Она текуча и тверда, легка как воздух и может быть тяжела, бывает спокойна и может бурлить в водопадах. Она занимает полностью предложенный объём. Невозможно давить на воду - она обойдет препятствия или взорвет сосуд, при этом созидающее начало воды неизменно.
Для этой формы характерно проявление неизменности сути воды в любых условиях. 19 движений.
|
СФП | |
| 3й гып (сине-красный пояс) | |
| Тест | Описание |
| Скорость | · Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду 13-15 раз за 10 сек. (средний уровень) · Удары ногами нэрё чаги (верхний уровень) попеременно по снаряду 10-12 раз за 10 секунд |
| Статика | · Плавный вынос ноги по траектории ударов с фиксацией в конечной фазе йоп чаги, дольо чаги (10 (9,7) секунд) на верхнем уровне. |
2й гып (красный пояс / Пальган ти) минимальный срок 36 месяцев
1. Блоки: сантуль макки, о сантуль макки.
2. Удары ногами: комбинации базовых ударов в сочетании со степом и сменой направлений, комбинации ударов ногами в прыжках (например: твио тихуриги, торнадо); скоростные удары по мешку - 20 сек.
3. Удары руками: юп чируги (чучум со), муруп кокки (ап куби), пьон сонкут - джочьо чируги (перевернутый).
4. Кйоруги(해설): против двух соперников.
5. Тэгук чиль джан (№7 / КАН). Основные технические приемы из тэгук ЧИЛЬ джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
6. Кьок па: ап чируги (средний уровень), нэрё чаги, тихуриги (верхний уровень)
7. Хосинсуль : выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией в комбинации с ударами.
8. Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (оценка запрещенных технических действий).
9. Общие вопросы:
1) Вопрос: Какова структура Российской федерации ТХЭКВОНДО ( WTF )?
Ответ: Российская федерация ТХЭКВОНДО подразделяется на областные и городские федерации, действующие по согласованному плану работы с руководством Национальной федерации ТХЭКВОНДО (WTF).
2) Вопрос: На какой Олимпиаде ТХЭКВОНДО было представлено как вид спорта?
Ответ: ТХЭКВОНДО было представлено на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году.
3) Вопрос: Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?
Ответ: Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и национальные первенства.
4) Вопрос: Почему используется разбивание предметов в подготовке спортсмена в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Техника разбивания предметов используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность удара, а также для того, чтобы проверить эффективность различных техник ТХЭКВОНДО.
5) Вопрос: Когда МОК принял решение о включении ТХЭКВОНДО (WTF) в программу Олимпийских игр?
Ответ: В октябре 1994 года.
6) Правила соревнований. Действия судей, действия рефери.
7) Что такое Тхэгук чиль чжан?
Ответ: Формальный комплекс № 7. Триграмма - KAN (ГОРА). Гора - совершенная форма силы, так как связывает огонь, воду, землю и небо. Этим она привлекает тех, кто ищет силу. В силу величия, характер Горы идеален: когда она спит - могущественное спокойствие, когда проснется - смертельная опасность. Для этой формы особенно важна неразрывность всех движений. 25 движений.
|
СФП | |
| 2й гып (красный пояс) | |
| Тест | Описание |
| Скорость | · Удары дольо чаги (правой, левой ногой) со степом назад по снаряду14-17 раз за 10 сек. (средний уровень) · Удары ап тубальдан сон дольо чаги (двойки с «передней» ноги попеременно) попеременно по снаряду 7-10 раз за 10 секунд (средний уровень) |
| Статика | · Плавный вынос ноги по траектории ударов йоп чаги, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе (12(11,10,9) секунд) на верхнем уровне. |
|
ОФП | |||||||||
| 3й/ 2й гып (сине-красный / красный пояс) | |||||||||
| Возраст (лет) |
9 -11 |
12 -14 |
15 -17 |
И Стар. | |||||
| Тест | оценка | М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж |
|
Сгибание и разгибание рук В упоре лежа (кол-во раз) | 5 | 41/43 | 31/33 | 44/47 | 34/37 | 51/53 | 41/42 | 54/57 | 44/47 |
| 4 | 34/36 | 28/30 | 36/39 | 29/32 | 40/42 | 32/34 | 45/47 | 36/39 | |
| 3 | 27/29 | 22/24 | 29/32 | 24/27 | 32/34 | 26/28 | 35/37 | 29/32 | |
| 2 | 13/14 | 9/10 | 16/17 | 13/14 | 18/20 | 14/15 | 22/24 | 17/20 | |
|
Подтягивания На перекладине Из виса (кол-во раз) | 5 | 12/13 | 3 | 14/15 | 3/4 | 16/17 | 4/5 | 18/19 | 5/6 |
| 4 | 9/10 | 2 | 11/12 | 2/3 | 12/13 | 3/4 | 14/15 | 4/5 | |
| 3 | 7/8 | 1 | 8/9 | 1/2 | 9/10 | 2/3 | 11/12 | ¾ | |
| 2 | 1/2 | 0 | 2/3 | 0 | 2/3 | 0 | 3/4 | 0 | |
Дата: 2019-02-02, просмотров: 205. 
Материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления пользователям Интернета и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
© 2018 - 2024
| |||||||||