СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Поможем в ✍️ написании учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

1.Бальсевич, В.К. Физическая активность пожилого человека /В.К. Бальсевич И.В Муравов.-М.:Знание,2013- 230 с.

2.Барскова, В.Г. Клинические особенности подагры у пожилых//Клиническая геронтология 2012, №2-С.-11-14.

3.Беликова, Т.В. Пожилой человек. Сестринский уход: пособие для медсестер/Беликова Т.В. и др.-М.:Диля, 2014-470 с.

4. Двойникова, С.И. Сестринское дело в гериатрии/С.И. Двойникова и др.-Ростов-на-Дону:Феникс,2012-697 с.

5. Евсеева, О.Э.. Адаптивная физическая культура в геронтологии/О.Э. Евсеева  Е.Б., Ладыгина. -М.:ЭКСМО, 2015-160 с.

6. Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура/В.А. Епифанов.-М.:Академия, 2013-230 с.

7. Козлова, Л.В. Основы реабилитации для медицинских колледжей/Л.В Козловаи др. –Ростов-на-Дону:Феникс,2015-475 с.

8. Лычев, В.Г. Сестринское дело в терапии с курсом первичной медицинской помощи/В.Г. Лычев и др.-М.:Инфра-М, 2012-544 с.

9. Матузов, Л. Е. Теоретические основы самостоятельных занятий физической культурой/ Л.Е. Матузов.-М.:АНМИ, 2013 –240 с.

10. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика /Ю.В. МенхинА.В. Менхин.-Ростов-на-Дону:Феникс,2014 –340 с.

11. Насонова, В.А. Ревматоидный артрит в пожилом возрасте-особенности диагностики и лечения// Клиническая геронтология-2013,№6-С.-3-5.

12. Нормы физических нагрузок для людей разного возраста [Электронный ресурс]-Режим доступа http://mednurse.ru/news/fizicheskie-nagruzki-dlya-pozhilyh-lyudey( дата обращения 10.04.17)

13. Петрова, Е.Г. Болезни суставов. Профилактика, диагностика, лечение/ Петрова Е.Г. и др.-Ростов-на-Дону:Феникс,2013-254 с.

14. Пешехонова Т. Здоровый образ жизни в пожилом возрасте

[Электронный ресурс]. –Режим доступа http://uzrf.ru/publications/publicistika/Tatyana-Peshehonova-zdorovuy-obraz-jizni-v-pojilom-vozraste/(дата обращения 06.03.17)

15. Полюкова, М.В. Реактивный артрит //Медицинская сестра-2015, №1-С.-40-43

16. Рудницкая, Л.Н. Артрит и артроз/Л.Н Рудницкая.-Ростов-на-Дону:Феникс,2013-250 с.

17. Соболева, Н.И. Заболевания опорно-двигательного аппарата: остеопороз, остеоартроз, подагра/Н.И. Соболева В.Н. Петров//Медицинская сестра.-2012.-№5.-С.29-37.

18. Физическая активность при артрите [Электронный ресурс]-Режимдоступаhttps://rusamwellness.com (дата обращения 14.05.17)

19)Физические нагрузки для пожилых людей [ Электронный ресурс].-Режим доступа http://science-health.com.ua/enciklopedia/phys_optim.html (дата обращения 03.05.17)

20. Фурманов, А. Г. Оздоровительная физическая культура /А.Г.Фурманов.-М.:Медицина, 2012 –180 с.

21. Ципин, Л. Л. Физическая культура с основами здорового образа жизни/ Л.Л. Ципин. – М.: ГОЭТАР, 2002 –111 с.

 


 

1

2


С ПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

ООН – Организация объединенных наций;

МКБ – Международная классификация болезней;

СОЭ – Скорость оседания эритроцитов;

ЛФК – Лечебная физкультура;

ГОАУЗ МЦРБ – Государственное областное автономное учреждение здравоохранения Мончегорская центральная районная больница;

ФА – Физическая активность;

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

 

Болезни костно-мышечной системы по России

(абс. числа)

Территория 2011 2012 2013 2014 2015
г. Мурманск 54052 59714 59330 58666 63214
г. Апатиты 12159 12392 12972 13392 12441
г. Кандалакша 6289 6699 10398 9384 10728
г. Кировск 6836 7102 7907 7783 6591
г. Мончегорск 8123 7857 7854 8660 9001
г. Оленегорск 4088 3702 3954 4456 4957
ЗАТО г. Североморск 6565 5691 4533 5668 4861
г. Полярные Зори 4789 4786 5667 5838 6065
ЗАТО г. Снежногорск 5671 5580 5658 5955 -
В целом по территории 127629 134446 139365 141855 148821
РФ 16588672       17111898

 

Болезни костно-мышечной системы(ревматоидный артрит) по России

(абс.числа)

 

Территория 2011 2012 2013 2014 2015
г. Мурманск     833 858 730 655 809
г. Апатиты   124 116 112 136 131
г. Кандалакша   81 68 78 96 83
г. Кировск   89 80 90 82 80
г. Мончегорск 169 128 153 155 211
г. Оленегорск   139 155 186 188 185
ЗАТО г. Североморск     100 98 101 108 98
г. Полярные Зори 49 70 74 86 95
ЗАТО г. Снежногорск   82 79 78 253 -
В целом по территории   1922 1941 1935 2078 2075
РФ 279991 281163 286005 - 295977

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

Комплекс ЛФК

Примерный комплекс при артрите кисти:

1)И.п. – кисти на краю стола, параллельно друг другу. Поворот кистей ладонями вверх ,вниз (8-10 раз).

2)И.п. – кисти на столе. Поднимание кистей и опускание (первый палец отведен) (8-10 раз).

3)И.п. – руки вперед, пальцы сжаты в кулак. Круговые движения кистями внутрь (4-6 раз)

4)И.п. – шарик под лучезапястный сустав. Поднимаем кисть к верху. Пальцы вместе . (5-6 раз).

Примерный комплекс упражнений для голеностопных суставов:

1)И.п.- Ноги на ширине плеч. Сгибать и разгибать пальцы ног(6-8 раз)

2)И.п.- то же. Сгибать и разгибать стопы( 6-8 раз)

3)И.п. -носки вместе, пятки- врозь. Поочередно поднимаем пятки (6-10 раз)

Примерный комплекс упражнений при артрите коленного сустава:

1)И.п.-лежа на полу, сгибаем ноги в коленях, упираясь стопами в поверхность. Располагаем ноги как можно ближе к ягодицам. Начинаем приподнимать попу, опираясь на плечи и стопы. Если такое упражнение делать тяжело, приподнимаем таз слегка до возможного уровня. Когда начнет получаться упражнение, можно увеличивать подъем. Движение усложняют, понимая одну ногу в верхней точке вверх. Можно положить согнутую ногу на другое колено и уже в таком положении поднимать ягодицы. Такие упражнения прекрасно укрепляют сам сустав и тренируют мускулатуру.

2)И.п.- лежа на спине. Сгибаем ноги, не отрывая ступни от коврика. Спина остается лежать на полу, а скручиваясь в пояснице, на выдохе касаемся коленями пола с одной стороны. На вдохе возвращаемся в исходное положение. На выдохе повторяем скручивание в обратную сторону. Обычно подобные скручивания добавляют в комплексы для лечения спины. Но и для коленей такие движения полезны при артрите.

Примерный комплекс упражнений при артрите плечевого сустава:

1)И.п.-стоя ноги на ширине плеч. Приподнимать выпрямленные руки над головой, провожая их взглядом и делая вдох. Опуская руки, выдохнуть

2)И.п.- то же. Соединив пальцы в замок, вытянуть руки перед собой, развернув ладонями наружу. Повернуться всем туловищем в пол-оборота влево, затем вправо

3)И.п.- то же. Согнув руки, пальцы кистей положить сверху на плечевой

Примерный комплекс при артрите стоп:

1)удобно сядьте на стул и начинайте легонько раскачивать по очереди правой и левой ногой, сохраняя одинаковую амплитуду движений.

2)выпрямите ногу и задержите на 4-5 секунд параллельно полу. 3) лягте на коврик, удобно распределите массу тела, для этого потянитесь руками и ногами, вытягивая позвоночник.

Глубоко вдохните, а на выдохе в течение 10 секунд тяните носки на себя, ноги при этом не должны сгибаться)

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

 

Дата: 2019-04-22, просмотров: 344.