Материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления пользователям Интернета и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
© 2018 - 2024
Дарить подарки – чудесная традиция, следуя которой мы дарим радость и создаем приятные воспоминания. Подарки сближают людей. Я осознаю, что дарение подарков – это целая глава в учебнике языка любви, и не буду долго распространяться на эту тему. Но с тех пор как члены нашего общества стали жить богаче, скажу вам, что в смысле подарков мы точно перебарщиваем.
Поверьте, если есть хотя бы минимальный шанс обосновать приобретение подарка, ретейлеры найдут повод и будут его активно продвигать.
Представьте себе все подарки, которые в течение года вы дарите и получаете. В среднем американцы тратят по 800 долларов в период начиная с Хануки и заканчивая Рождеством. Кроме этого, у нас принято дарить подарки на день рождения, и каждый из нас получает в этот день очень часто не один подарок. На протяжении года возникает еще целый ряд дней, предполагающих дарение подарков: День св. Валентина, День матери, День отца, День бабушек и дедушек и даже День начальства. Кроме того, случаются и некалендарные праздники и торжества: годовщины свадьбы, новоселья, окончания школы, выздоровления, крестины, бар‑митсвы и т. д.
Поверьте, если есть хотя бы минимальный шанс обосновать приобретение подарка, ретейлеры найдут повод и будут его активно продвигать.
Любой здравый минималист от этого может только поднять руки к небесам и молить их: «Прекратите это сумасшествие!»
Как сделать так, чтобы не получать подарки, которые будут захламлять наши минимизированные дома? Это не так просто, потому что нам приходится учитывать чувства дарящих. Но я уверен в том, что возможно установить некоторые основные правила по количеству и виду подарков, которые вы бы хотели получить.
• Заранее оповещайте людей о том, что бы вы хотели получить. Несмотря на то что не всегда дарят то, что ты просишь, дарители в принципе должны учитывать желания и стиль жизни того человека, которому они делают подарок. Можно написать список подарков и заранее раздать членам семьи. Это приведет к тому, что ваша коллекция хлама не будет расти слишком активно. Попытайтесь в этом списке охватить ряд предметов, различающихся своей стоимостью. Вот еще один совет: выбирайте качество, а не количество, необходимые вещи, а не мимолетные капризы, опыт или переживание, а не продукт, который можно физически потрогать руками.
• Просите людей в качестве подарка пожертвовать деньги на благотворительность. Бесспорно, люди хотят показать свою любовь с практической стороны. Но это совершенно не значит, что они должны покупать вам что‑то, что вы можете взять себе домой. Новым трендом в этом смысле стало выражение желания о том, чтобы вместо подарка сделали перевод на счет благотворительной организации или на дело, которое вы поддерживаете. Если вы еще этого не пробовали делать, обязательно попробуйте. Вам будет приятно ощущать, что деньги, которые могли бы пойти на приобретение нового свитера, который вам не нужен, пошли на обучение ребенка в совершенно другой стране.
• Будьте очень терпеливы по отношению к членам вашей семьи. Если вы твердо решили жить с меньшим количеством вещей, не ждите, что все остальные члены вашей семьи моментально вас поймут, особенно если до этого у вас были другие предпочтения. Постепенно окружающие увидят, что ваше увлечение минимализмом является вполне серьезным. И когда они поймут вас, то подарки со временем станут другими.
• Избавляйтесь без сожаления. Пройдет некоторое время, прежде чем вы и члены вашей семьи поймете, какие подарки имеют ценность, а какие делают ваш дом более замусоренным. Например, с детьми сложно понять, какая игрушка останется любимой надолго, а какая всего лишь пример быстротечности и надуманности современной моды. Не торопитесь сами и не торопите детей. Но после того как вы поняли истинную стоимость подарков, тут же без сожаления избавляйтесь от тех, которые вам не нужны. Если в руках другого человека этот подарок принесет больше пользы, чем в ваших, – смело передарите этот подарок. Не переживайте, если об этом узнает изначально подаривший вам его человек. Вы имеете полное право передарить любой подарок, который вам дали навсегда и без каких‑либо условий и оговорок.
• Дарите людям то, что соответствует их вкусам и желаниям. Вы надеетесь и хотите, чтобы вам подарили то, что вам нравится. Если вы просите родственников дарить вам не вещи, а переживания, это совершенно не значит, что ваш брат, сестра, отец или мать жаждут того же. Если они хотят новые туфли, то купите им эти туфли. Если родственники говорят, что хотят на праздник подарочную карту определенного магазина, подарите им то, что они хотят. Подарок дает вам возможность показать свою любовь и самые теплые чувства. Об опасностях засасывающего болота консюмеризма вы можете поговорить в другой раз.
Чувствовать себя благодарным – это выбор, который каждый из нас имеет, вне зависимости от обстоятельств.
Дисциплина, которая является радостью
Если мы серьезно решили перейти на новый минималистичный уровень накопления вещей и закрепиться на нем, нам необходимо изменить чувство жадности, навязанное нам обществом потребления, на чувство благодарности за то, что мы имеем.
Чтобы испытывать чувство благодарности, не нужно иметь очень много. Я был в развивающихся странах и видел, как живут бедные люди. Многие из них по американским меркам являются буквально нищими. Но при этом среди этих людей я встречал благодарных и довольных своей жизнью.
Однажды я оказался в городе Сан‑Сальвадор, в доме Люсии и двух ее дочерей в возрасте пятнадцати и трех лет. Их семья жила на деньги, выручаемые за продажу яиц от шести кур, которые у них были. Но гостеприимство и щедрость этих людей не знали границ.
Чувство благодарности открывает для каждого из нас новые возможности. Чувствовать себя благодарным – это выбор, который каждый из нас имеет, вне зависимости от обстоятельств.
Бесспорно, в некоторых случаях легче ощущать чувство благодарности, чем в других. Когда вы сидите в теплом доме, едите вкусный обед, дети хорошо учатся и вообще все идет так, как надо, ощущать чувство благодарности проще. При более трудных, стесненных и других негативных обстоятельствах испытывать благодарность гораздо сложнее. Но именно в такие плохие дни это чувство нам нужно больше всего, потому что пережить трудности помогают оптимизм, сила и уверенность в том, что мы все сможем.
Поэтому стоит сознательно развивать в себе чувство благодарности в качестве привычки. Хорошо, что чувство благодарности – это отношение, которое можно развить при помощи внимания и дисциплины. Для этого нужно практиковать это чувство в любых ситуациях – хороших и плохих. И чем чаще и настойчивей мы культивируем в себе это чувство, тем проще будет его ощутить, когда это действительно будет необходимо.
Вы не слышали о том, что чувство благодарности увеличивает ощущение благополучия? Исследования ученых подтверждают то, о чем мы можем догадаться: благодарные люди чувствуют себя более счастливыми. «Чувство благодарности помогает испытывать позитивные эмоции, вспомнить удачный опыт, улучшает состояние здоровья, придает сил для борьбы с трудностями и способствует созданию крепких и здоровых человеческих отношений». Кроме всего прочего, людям, испытывающим повышенное чувство благодарности, очень часто свойственен более низкий уровень материализма, чем среднестатистический.
Чувство благодарности – это скорее вопрос дисциплины, а не чувства. Постарайтесь развивать это чувство в себе. Вот несколько советов о том, как это можно сделать:
• Обращайте внимание на простые радости и будьте за них благодарны.
• Вспоминайте хорошее в своем прошлом (особенно в тяжелую минуту).
• Посвятите несколько минут в день тому, чтобы написать заметки о том, за что вы благодарны в данный конкретный день.
• Выражайте и высказывайте чувство благодарности во время возникновения мелких жизненных неудобств (сидя в машине в ожидании переключения светофора с «красного» на «зеленый», стоя в очереди и т. д.).
• Если вы молитесь, то начинайте каждую молитву словами благодарности Господу за что‑то конкретное.
Чувство благодарности помогает лучше понять место человека в этом мире. Оно помогает высказать нашу благодарность тем, кто ее заслуживает. Оно дает возможность концентрироваться на хорошем и позитивном вне зависимости от ситуации, в которой мы находимся. Чувство благодарности увеличивает наше ощущение благополучия и помогает нам ощутить чувство удовлетворения.
Хотеть меньше
Владеть небольшим количеством вещей прекрасно. Но мой жизненный опыт показывает, что есть еще одно, гораздо более приятное состояние. Это состояние, когда вы меньше хотите. Возможно, вы почувствуете то же самое.
Как же приятно осознавать, что вы не являетесь рабом желаний иметь больше вещей! Консюмеризм, как и Волшебник изумрудного города, говорит нам: «Не обращай внимания на человека за занавеской!» Но если посмотреть за занавеску, то можно понять, что путь накопления материальных благ никуда не ведет. Мы вполне можем быть счастливы, живя совершенно по‑другому. После этого осознания сложно вернуться в общество потребления. Нам нужно не так много, и мы будем этим совершенно довольны.
Новые ценности необходимо закреплять в новых привычках. Вот эти привычки:
• Каждый день проводите микроуборку, «освежая» пространство и вытирая пыль.
• Введите мораторий на тот или иной вид покупок.
• Проводите меньше времени перед телевизором.
• Ведите себя более осознанно, выбирая и получая подарки.
• Практикуйте дисциплину благодарности.
Это пять простых способов, которые помогут вам создать новые привычки и избавиться от старых. Я настоятельно рекомендую вам попробовать все вышеперечисленные пять способов, а также попытаться развить любые другие привычки, способные превратить минимализм из эксперимента в стиль жизни.
Если вы проживаете с членами семьи и твердо решили идти по пути минимализма, то перед вами стоит задача сделать так, чтобы ваши близкие одобрили и поддержали ваши планы. В следующей главе вы узнаете, как можно этого добиться.
Глава десятая
Семья минималистов
Я часто выступаю перед людьми с лекциями о минимализме. Мне очень нравится, когда после выступления мне начинают задавать вопросы. В принципе, эти вопросы достаточно стереотипные. Иногда я даже по внешнему виду человека могу догадаться, какой вопрос он или она задаст. Одним из самых часто задаваемых вопросов являются вопросы о минимализме и членах семьи. Чаще всего эти вопросы звучат приблизительно так:
• «Джошуа, я полностью согласен/согласна с тобой, но моя жена/муж не готова/не готов избавиться от своих вещей. Одному минималистом быть довольно странно и, скорее всего, бессмысленно. Как мне убедить свою супругу/супруга?»
• «У нас есть маленькие дети. Они даже и не знают, что значит слово “минимализм”. Они любят игрушки, которых у нас скопилась целая тонна. Я уже слышу, как громко они будут плакать, когда мы попытаемся эти игрушки у них забрать. Ты можешь что‑нибудь посоветовать?»
• «Моей дочери скоро исполнится семнадцать лет. Она интересуется модой, нарядами и украшениями, как и все остальные подростки. Ты не считаешь несправедливым то, что предлагаешь отнять у нее много вещей, чтобы она стала совсем другой по сравнению с ее сверстниками? И тебе не кажется, что слишком поздно начинать ее учить минимизации, когда она через несколько лет все равно уедет из родительского дома?»
Скажите, описывает ли один из этих вопросов вашу ситуацию?
Если у вас есть семья, то я подозреваю, что вам очень хотелось бы рассказать им о минимализме и всем вместе начать жить более простой, не обремененной вещами жизнью. Даже если вы надеетесь, что когда‑нибудь у вас будет семья, вам есть смысл прочитать эту главу.
Вы не просто делитесь с членами вашей семьи идеями минимализма, вы делитесь с ними любовью!
Я много лет работал и общался с семьями и за это время пришел к выводу о том, что один член семьи может «обратить» в минимализм других ее членов. Вы не только сможете убедить своих родных постараться жить в окружении меньшего количества вещей, но сделать так, чтобы они с энтузиазмом отнеслись к вашим идеям и планам. Скажу сразу, что на убеждение членов вашей семьи может потребоваться некоторое время, вам придется с ними неоднократно обсуждать минимализм и вместе предпринимать шаги по воплощению в жизнь этой философии. В этой главе я расскажу о том, как продвигать идеи минимализма и убеждать в преимуществах этой философии вашу супругу/супруга, вашего маленького ребенка и ребенка подросткового возраста.
Прежде чем мы поговорим о практических аспектах, я хочу донести до вас следующую мысль: вы не просто делитесь с членами вашей семьи идеями минимализма, вы делитесь с ними любовью!
Если вы уверены, что минимализм является полезным и освобождает время и энергию, то сможете убедить в этом ваших близких. Члены вашей семьи тоже получат преимущества, которые дает минимализм, – он поможет избавиться от стресса, стать более спокойными и довольными, а также получить больше времени и сил, чтобы заниматься тем, что вы считаете важным. Наверняка вы хотите, чтобы члены вашей семьи имели возможность пользоваться такими преимуществами. Если вы поделитесь с ними минимализмом, то окажете им большую услугу.
Пусть вас не останавливают трудности, которые могут возникнуть на вашем пути, а чувство любви, которое вы испытываете к своей семье, мотивирует вас. Начните уже сейчас, чтобы вы и члены вашей семьи встали на путь более простой и счастливой жизни.
Партнеры по минимализму
В правильности действий тех, кто выбрал путь минимализма, могут сомневаться многие. Сомнения могут высказывать друзья, коллеги или ваш собственный партнер. Что делать, если партнер не поддерживает благих начинаний своей второй половины? Вы живете с человеком, который является во всех остальных вопросах вашим ближайшим союзником. Вы делите с ним дом и вещи.
В первую очередь вам необходимо поговорить. Объясните, что такое минимализм и чем именно он вас привлекает. Дайте ему или ей эту книгу. Опишите то, как, по вашему мнению, минимализм может улучшить вашу совместную жизнь. Скажите, что не навязываете свои мысли и планы, не стремитесь своими действиями как‑либо его ущемить и просто считаете, что минимализм пойдет вам обоим на пользу. Потом внимательно выслушайте все то, что ваш партнер думает по этому поводу.
Очень аккуратно и вдумчиво подойдите к вопросу о том, когда и как вы начнете разговор о минимализме. Часто разговоры о захламлении дома могут быть восприняты вашей второй половиной как критика ее или его действий и поведения. Если вы стоите перед шкафом, в котором столько вещей, что ничего уже туда не засунуть, то, скорее всего, это не лучшее время и место для начала разговора о минимализме. Выберите момент, когда вы оба спокойные и расслабленные. Например, когда пьете кофе в кафе или едите в ресторане. Расскажите, что вы узнали о минимализме и какие, по вашему мнению, положительные изменения он способен привнести в вашу совместную жизнь. Концентрируйтесь на преимуществах и позитивных аспектах, которые могут произойти после внедрения в жизнь философии минимализма.
Не забывайте о том, что за один разговор вы вряд ли сможете прийти к общему решению. Скорее всего, вам придется еще несколько раз возвращаться к этому разговору. Говорите спокойно и убедительно, даже если вы наблюдаете негативную реакцию на свои слова. Только после того, как вы проясните все возможные непонимания со стороны вашего партнера, вы можете рассчитывать на то, что он или она начнет с пониманием относиться к вашему предложению.
До того как ваш партнер одобрит идеи минимализма, вам не стоит убирать, передвигать и даже трогать ее или его вещи без разрешения. Начните разбираться со своими собственными вещами. Минимизируйте свое личное пространство, не выходя на общую территорию. Поверьте, иногда можно расчистить большое пространство и избавиться от огромного количества вещей, принадлежащих всего лишь одному человеку.
Даже самые закоренелые противники минимизации вещей готовы признать, что где‑то можно прибраться и что‑то можно переставить или убрать вовсе (пусть это будет хотя бы крупинка в горе мусора).
То, что вы минимизируете свои личные вещи, не является хитростью или обходным маневром, при помощи которых вы стараетесь внедрить минимализм, несмотря на несогласие партнера. Занимаясь своими вещами, вы наглядно демонстрируете преимущества минимализма. Действия убеждают лучше, чем слова, поэтому позвольте порядку на вашей половине шкафа, на столе, в комнате выступить в качестве убедительного аргумента. Это окажется более действенным методом, чем долгое объяснение принципа 80/20. После того как ваш партнер потеряет что‑нибудь важное и не сможет найти предмет в своих вещах, он или она с бо́льшим пониманием отнесется к чистой и свободной от предметов тумбочке с вашей стороны кровати или к вашему рабочему столу, на котором не возвышается гора вещей.
Убеждайте своим примером. Меньше слов, больше дела. Иногда нам может показаться, что мы добьемся лучшего результата, если будем навязывать свою волю. Не поступайте так. Будьте терпеливым и делайте все возможное, чтобы быть окруженным меньшим количеством предметов и поддерживать их в порядке. Время не пройдет зря, и ваше терпение принесет плоды. Однажды женщина рассказала мне о том, что она пять лет практиковала минимализм и только после этого ее муж увидел и признал преимущества этого подхода. Поэтому вам остается только изо дня в день доказывать преимущества минимализма примером своего поведения.
Постепенно ваш партнер увидит преимущества вашего стиля жизни. Вы сможете договориться о том, чтобы разобраться и расчистить территории общего пользования: шкаф с постельным бельем, кухню или гараж. Даже самые закоренелые противники минимизации вещей готовы признать, что где‑то можно прибраться и что‑то можно переставить или убрать вовсе (пусть это будет хотя бы крупинка в горе мусора). Поинтересуйтесь у своего партнера, есть ли в вашем доме места, в которых, по ее или его мнению, нужно хотя бы немного разобраться. Например, задайте следующий вопрос: «Мы можем оба согласиться в том, что в шкафчике в ванной нужно прибраться и выбросить лишнее?» Начните с малого, и вы увидите, что с вашим партнером будет проще прийти к общему мнению, когда вы говорите о конкретных вещах и демонстрируете то, чего хотите добиться.
Если ваш партнер упрямится и не желает принимать минимализм, а вы истосковались по незахламленному пространству и стремитесь иметь меньше вещей, чем имеете сейчас, выделите комнату (или хотя бы ее часть) и устройте в ней ваш собственный уголок минималиста. Это должно быть пространство, свободное от хлама и шума, в котором вы сможете сконцентрироваться, отдохнуть, а не отвлекаться. Проводите там часть своего времени для того, чтобы успокоиться и зарядиться энергией. Оберегайте этот уголок от посягательств и захламления. И не теряйте времени в ожидании, пока ваш партнер не начнет разделять ваши минималистичные взгляды.
Дата: 2019-07-24, просмотров: 218.